Glavni razlozi zlostavljanja u većini slučajeva su nedostatak samopoštovanja kod osobe. On sam na podsvjesnom nivou provocira pojavu takvih situacija u svom životu. Da biste to zaustavili, potrebno je riješiti se kompleksa žrtve i preispitati pogled na život.
Gotovo svi u ovom životu suočili su se sa zlostavljanjem. To mogu biti porodični odnosi, utjecaj stranaca, oštra samokritičnost. Nasilje rađa nasilje. Teško je odoljeti želji da se osveti počinitelju tokom teških životnih perioda. Međutim, oni koji u tome uspiju stječu stvarnu slobodu, ne u fizičkom, već u mentalnom smislu.
Dva najčešća uzroka zlostavljanja su:
- nasilje u porodici;
- samokritičnost i samoponižavanje.
U oba slučaja potreban je puno internog rada, jer su oba ova razloga usko povezana. Zbog oštre samokritičnosti, mržnje i gnušanja prema sebi, pojedinac sam provocira pojavu situacija povezanih s ispoljavanjem okrutnosti u njegovom životu. Stoga, da bi se izvukao iz teške situacije u kojoj se osoba našla, prije svega joj je potrebno sljedeće:
- raditi na vlastitom razmišljanju i percepciji svijeta;
- posjetite psihologa;
- komunicirajte, razgovarajte o problemu, ne povlačite se u sebe;
- pregledajte dnevnu rutinu i bavite se sportom;
- pobjeći od izvora agresije.
Važno je da se sama osoba želi riješiti kompleksa žrtve, jer se u suprotnom ništa neće promijeniti u njenom životu. Možete postojati neprestano doživljavajući nasilje čitav svoj život, a da ne shvaćate da je "ključ kaveza" u vašim rukama.
