Izgubivši posao, gubimo ne samo stabilne prihode, već i dio sebe, svoj status, društveni krug. U takvim nas situacijama emocije preplave i riskiramo upasti u jednu od tri krajnosti: utapanje u samosažaljenju, plakanje po ramenu susjeda, bijesno optuživanje šefa i zločinačke sudbine ili povlačenje u sebe i svom snagom pretvarati se da se ništa nije dogodilo … Šta možete učiniti da smirite svoj unutrašnji uragan osjećaja i pomirite se s novim okolnostima?
Instrukcije
Korak 1
Nakon što ste čuli da ste otpušteni i doživjeli prvi izljev emocija, nemojte se upuštati u duboke misli o tome što ste pogriješili. Takva će se pitanja pojaviti za vas, ali ne dopustite da zaokupljaju sve vaše misli. Ova je situacija već zaostala, a vi još niste spremni donijeti zaključke za budućnost.
Korak 2
Zaštitite svoje samopoštovanje. Otpuštanje vas ne čini neuspjehom ili lošim stručnjakom. Moguće je da se to dogodilo iz razloga van vaše kontrole. Da ne biste potpuno izmakli kontroli, umjesto samooptuživanja, sjetite se svojih zasluga, pobjeda i postignuća. Bolje ih uhvatiti na papiru. Dodajte ovome popis svojih vrijednosti koje su vam ostale nakon gubitka posla: porodica, djeca, prijatelji, hobiji i iskustva. Vidjet ćete da se nije sve "srušilo", već samo dio vaše "slagalice", koju ćete zamijeniti novom.
Korak 3
Žaliti se svima, naravno, ne vrijedi, ali jedan iskren razgovor s voljenom osobom pomoći će vam da sagledate situaciju izvana, da progovorite. Ako vam ovo nije dovoljno, počnite voditi dnevnik koji opisuje vaše misli i osjećaje u njemu.
Korak 4
Pokušajte otići dostojanstveno, zadržavajući pritom svoje „lice“i normalne odnose s kolegama. Promjena položaja pomoći će vam da se prilagodite. Ponašajte se kao da ste i sami odlučili prestati. Zahvaljujem kolegama na saradnji, sređivanju dokumenata i radnog mjesta.
Korak 5
Nakon što se strasti smire, počnite raditi na greškama. Pokušajte shvatiti što je u ovoj situaciji ovisilo o vama, a što ne. Ako i dalje osjećate da se niste potrudili, često kasnite i tako dalje, pokušajte to ne ponoviti na novom poslu.
Prije slanja životopisa razmislite je li vrijeme da promijenite profesiju ili prijeđete na viši nivo. Otpuštanje može biti prilika koja će vas potaknuti na promjene i razvoj.
