Motivacija za mršavljenje potrebna je svakoj osobi koja se pokušava riješiti suvišnih kilograma. Vrijedno je detaljnije razmotriti prirodu ovog pitanja.
Osnovna teorija motivacije je da je potrebno koristiti različite izvore inspiracije. Zaista, pažnja neprestano mora mijenjati svoj fokus, inače će psihološki utjecaj na izvođenje određenih radnji izgubiti svoju efikasnost. Dakle, u kojim se izvorima krije motivacija za mršavljenje:
• Grafičke slike
Motivacijske slike za mršavljenje, plakati sa sportistima, filmskim likovima itd.
• Kinematograf
Nije uopće potrebno gledati filmove o gubitku kilograma. Puno je učinkovitije gledati filmove u kojima junaci moraju svakih nekoliko dana prevladati vlastite nedostatke.
• Knjige
Suprotno uvriježenom mišljenju, klasični romani pružaju puno više motivacije od specijaliziranih knjiga nutricionista, psihologa ili fitnes trenera.
• Verbalni kontakt
Dijalog s osobom koja se uspjela riješiti suvišnih kilograma moćan je izvor motivacije.
Ne postoji formula za pravu motivaciju za mršavljenje. U ovom slučaju, sve zavisi od ličnih kvaliteta osobe. Stoga je za idealno rješenje potrebno samostalno razvrstati predložene izvore motivacije.
