Mnogi ljudi, pomislivši da će morati javno govoriti ili neposredno prije upoznavanja novih ljudi, zbunjeni su, osjećaju drhtanje u cijelom tijelu ili porast broja otkucaja srca. Stidljivost i sumnja u sebe mogu stvoriti prepreke socijalizaciji, a to, pak, utječe na naš život na neželjene načine. Kako se možete nositi sa ovim?
Stidljivost se može opisati kao osjećaj nelagode u socijalnim situacijama. Stidljiva osoba obično je usredotočena na sebe, na vlastite komplekse, unutrašnju anksioznost, nepotrebne misli.
Samopouzdanje je prvi korak u prevladavanju stidljivosti. Budite ponosni na svoje talente i dostignuća - svi ih imaju. Možda će vas ovo iznenaditi, ali ljudi su uglavnom zauzeti svojim poslovima, imaju mnogo svojih kompleksa, jednostavno ih ne zanima kako se ponašate ili kako izgledate.
Naučite se usredotočiti na ono što možete postići i počnite raditi na sebi. Na ovaj način nećete imati vremena razmišljati o tome kako izgledate.
Učenje opuštanja može vam pomoći da pronađete duševni mir u teškim situacijama. Prakse disanja, meditacija i druge slične vježbe mogu vam pomoći.
Pokušajte istaknuti situacije u kojima se osjećate sramežljivo. To može biti javni nastup, zabavljanje, velike grupe ljudi. Napravite listu ovih situacija - to će vam pomoći da efikasnije radite na sebi.
Izgradite svoje samopouzdanje. Budite upoznati. Ne pokušavajte se uspoređivati s drugima - vjerujte mi, oni čine isto i, baš kao i vi, misle da su u nečemu gori od drugih. Niste ništa gori - jednostavno niste takvi i to je u redu. Svi ljudi su različiti.
Promatrajte ponašanje samopouzdanih ljudi. U sličnoj situaciji i vi se možete ponašati na isti način.
I imajte na umu da sramežljivost nije urođena kvaliteta, pa se može prevladati.
