U modernom društvu su zahtjevi osobe prema sebi visoki. Ali kako ne pretjerati tako da samopoštovanje ostane u pozitivnom smjeru? Kako možete smanjiti traku zahtjeva za sebe i pritom ne izgubiti snagu?
Život je cikličan i normalno je da će se ponekad ljudi osjećati kao da nisu na mjestu, nezadovoljni, a onda niotkuda - energije, snage i inspiracije. Sve ovo proizlazi iz razloga, za ovo vam trebaju: odmor, svrha, pumpanje energije i zdravlje. I što je najvažnije - njihov odnos prema onome što se događa i reakcije na to.
Društvo neprestano diktira šta treba biti uspješna osoba. Druga je stvar kako se možete nositi s tim i kako reagirati tako da na kraju osoba ne bude uništena.
Pod utjecajem gomile informacija o uspjehu drugih, ljudi počinju stalno sebi postavljati ljestvicu onoga što bi trebali biti: "Očajno skačemo, skačemo, ali ne možemo skočiti." Sila je sve manje, želja takođe.
Bodovi koji vam mogu pomoći da smanjite zahtjeve za sebe:
- Kad osoba postavi zahtjeve prema sebi, ulažući ukupnu energiju, na kraju mu je sve toliko ogorčeno da više nema zadovoljstva sa zadovoljstvom. Nastaje izgaranje, koje se odgađa u svim oblastima čovjekova života. Ali teško je zaustaviti se. Paretov zakon kaže: 20% uložene energije donijeće 80% rezultata. Preostalih 80% napora samo je 20% rezultata. I ne, to ne znači da osoba treba ležati na kauču 80% dana, čitajući knjigu o pametnima 20 minuta dnevno i čekati vrijeme pored mora.
- Ako volite nešto raditi, morate to učiniti, ne biste trebali slušati šta drugi govore: ljudi uvijek viču sa svog zvonika. Svako stječe vlastito iskustvo, naravno, slušajući mišljenja uspješnih ljudi ili onih koje se može poštovati zbog svog iskustva. Svi detalji njihovog puta nikada neće biti poznati.
- Svatko ima svoje vlastito snabdijevanje energijom i otuda traka zahtjeva. Neko se može povući na vodoravnoj traci iz navike 5, a neko svih 25 puta. Na to utječe genetika sa zdravljem i okoliš, interesi, tj. Vrijeme u mojoj glavi. Osoba bi trebala trenirati sebe, ali ne i biti iscrpljena. Ponekad će se činiti da nešto još nije završeno. A tijelo tiho šapuće - dosta je. Morate ga slušati! Jer tada se umor nakuplja tako da će biti teško izaći na prethodni nivo snage. Doći će do privremene stagnacije.
- Nemoguće je učiniti sve i to na najboljem nivou. Možete učiniti puno sjajnih stvari, ali ne sve. Prestanite se predstavljati s milion nemogućih zadataka: možete učiniti nešto bolje ako se više usredotočite na jednu stvar, umjesto da prskate na sve odjednom. Mnogo energije će se izgubiti.
- Uvijek morate nešto poduzeti, ali bez nekog posebnog „skrivenog motiva“. "Što mirnije idete, to ćete dalje ići." Da biste uradili: da, sve je zaista jednostavno. Ljudi neprestano razgovaraju o svojim planovima, željama, ali to je samo bit - oni samo razgovaraju. Kao što pokazuje praksa, oni ljudi su postigli više, koji su o svemu manje razgovarali, ali su to učinili. I nisu mjesec dana kasnije pucali, ko je imao sreće, već nakon godina.
- Ne ograničavajte se na zadovoljstvo. Odvlači pažnju, daje raznolikost, novi krug energije. Možete se potpuno koncentrirati na zarađivanje novca, ali istovremeno zaboraviti na porodicu i koliko je dobro samo šetati s djecom u parku. Osoba, a da to ne primijeti, počinje se sušiti i opet postaje manje energije.
- Možete si beskrajno postavljati hrpu zahtjeva, ali to je poput alergije, napredovat će dok izvor iritacije ne nestane. Morate poraditi na svom samopoštovanju, često zbog njega dolazi do precjenjivanja letvice koju se ne može preskočiti, a kao rezultat, samopoštovanje postaje još niže. Pojavljuje se „začarani krug“iz kojeg je već teško izaći.
- Neće biti lako, ali neće biti ni teško: samo to, malo po malo. U životu postoji iritant - popravite ga ili se maknite od njega. Osoba osjeća kada treba stati. Od ovoga se neće dogoditi ništa strašno. I hoće li to biti toliko važno za godinu dana?
