Za mnoge ljude se prvi put strah od usamljenosti javlja u ranom djetinjstvu, kada se dijete boji gubitka roditelja. U odrasloj dobi ovaj strah dobiva nove izvore koji ga hrane. To mogu biti gubitak voljene osobe i izdaja prijatelja, a ne sasvim uspješno iskustvo ličnih odnosa.
Instrukcije
Korak 1
Prigrlite svoju usamljenost. Stvorite postavku zbog koje ćete se osjećati ugodno sa sobom. Prepoznajte da ovaj životni period u kojem ste bez prisustva ljudi oko sebe koristite kako biste se riješili straha i ostali sami. Zapravo, u ovoj situaciji imate dvije neprocjenjive prednosti - puno slobodnog vremena i slobode. Upravo ih možete efikasno koristiti za svoje dobro.
Korak 2
Uključite se u samo-poboljšanje, svestrani razvoj vaše ličnosti. Napokon, odgovor na pitanje kako se riješiti straha od samoće nalazi se u nama. I postepeno, kako se vaša ličnost poboljšava i razvija, vaši odnosi sa okolnom stvarnošću i ljudima počinju se mijenjati.
Korak 3
Utvrdite razloge svog straha od samoće. Može ih biti puno, svi su povezani s određenom osobom i strogo su individualne prirode. Stoga bi se svi koji se boje samoće trebali baviti psihoanalizom.
Korak 4
Zapitajte se i na njih dajte najiskrenije odgovore:
1. Koje se samoće bojim? Odgovori mogu biti vrlo različiti. Ili se bojite ostati bez osobe koja vam je bliska i draga. Ili se bojite biti sami pred teškim životnim problemima itd.
2. U kojim se situacijama bojite da ostanete sami? Analizirajte svaku situaciju i svoju reakciju na nju. Pokušajte formulirati nove, pozitivne emocije, pronađite nešto dobro u ovoj situaciji.
Korak 5
Neutralizirajte razloge vašeg straha od samoće. Počnite tako što ćete se promijeniti. Počnite aktivno djelovati u pravcu transformacije vašeg unutarnjeg svijeta. U isto vrijeme počnite tražiti nove prijatelje. Upoznajte ljude pohađanjem tečajeva, treninga, sportskih klubova.
