Ljudi, u svojoj ogromnoj većini, ne mogu živjeti sami. Potreba za stalnom ili periodičnom komunikacijom gotovo je fiziološka. Stoga su mnogi, ostajući sami, opterećeni njima, pa čak i padaju u depresiju. Usamljenost je za mnoge povezana s tugom, a tužna osoba nije baš pogodna za komunikaciju, pa je potrebno prekinuti taj začarani krug.
Instrukcije
Korak 1
Ako ste trenutno usamljeni i to vam ne uzrokuje ništa drugo osim osjećaja tuge, tada napokon trebate iskoristiti tradicionalne savjete psihologa. Ona glasi: "Ako ne možete promijeniti okolnosti, promijenite svoj stav prema njima!" Za početak naučite uživati u svojoj usamljenosti.
Korak 2
Recite sebi: „Kakva sreća što sada mogu biti sama i niko mi neće smetati da svoj život uredim!“. Ako ćete uskoro postati depresivni i tužni, pričekajte malo. Operite kuću, operite prozore, usisajte stan, iznesite staro smeće, zamijenite pokvareni namještaj, objesite svijetlu lampu, lijepu ploču na zid, kupite sokovnik. Kad sjednete i pogledate oko sebe, shvatit ćete da uopće ne želite biti tužni.
Korak 3
Super, kuća je u redu, što znači da se trebate dovesti u red. Posvetite tome nekoliko vikenda. Idite u banju, kozmetičarku i frizera, a zatim u vrtlogu projurite kroz trgovine i kupite si nešto novo i svijetlo. Kad se vratite kući, ni ne sjećate se da ste trebali dobiti dobro tužno veče.
Korak 4
Sada pronađite telefone prijatelja koji su vas prestali zvati i pozivati da se sretnete, jer ste to uvijek odbijali, a oni vas već očajnički žele izvući. Pozovite svoje prijatelje kod sebe ili idite kod njih, ili idite s njima u kino, klub, kafić ili kuglanu. Ali nikad se ne zna kuda može ići osoba koja ima prijatelje!
Korak 5
Prestanite sjediti kod kuće i duriti se, čak i ako su vaši prijatelji zauzeti i ne mogu obraćati pažnju na vas. Pronađite mjesto na kojem ima mnogo istomišljenika - bavite se jogom, sportom, idite u fitnes ili na bazen, počnite putovati ili pronađite neku zanimljivu aktivnost. Mnogo zanimljivih ljudi pojavit će se oko vas, jer će ih zanimati. Sve je to toliko uzbudljivo da ćete nakon nekog vremena potpuno zaboraviti i na tugu i na usamljenost.
