Svaka osoba razumije nešto drugačije pod riječju "problem". No, doslovno će se svi složiti da je najteže popraviti izgubljeno zdravlje. Štoviše, u prisutnosti zdravstvenih problema, i druge nevolje počinju snježiti. Naravno, ako znate gdje ćete pasti, možete namazati slamke. Međutim, postoji niz faktora rizika u ponašanju koji se mogu kontrolirati kako bi se neugodne posljedice svele na minimum.
Instrukcije
Korak 1
Postoje određene stvari koje ljudi rade kada množe svoje probleme. Na primjer, prejedanjem, osoba sebi puno otežava život - uostalom, prekomjerna težina udvostručuje vjerovatnoću da umre od raka i srčanih bolesti. Ostali faktori rizika u ponašanju koji množe probleme uključuju visoku razinu stresa, nepažnju prema visokom krvnom pritisku, pušenje, zloupotrebu alkohola, fizičku neaktivnost, nezaštićeni seks, izloženost otrovnim supstancama, vožnju ograničenom brzinom i nepažnju na vlastitu sigurnost. Da bi se izbjegle potencijalne opasnosti, važno je kontrolirati ove faktore rizika u ponašanju.
Korak 2
Pored faktora rizika, postoji i tip ličnosti koji je sklon bolestima i lošoj sreći. Osobe s ovim tipom ličnosti karakteriziraju hronična depresija, anksioznost, neprijateljstvo i slab imunitet. o privući nevolje. Da bi izbjegli probleme, trebaju težiti samopoboljšanju i, ako je potrebno, promijeniti svoj tip ličnosti. Prvo, vrlo je važno boriti se protiv depresije. Ljudi koji su pod utjecajem depresije manje se bave sportom, više puše, pate od nesanice i rjeđe koriste sigurnosne pojaseve u automobilu. Drugo, važno je steći osobine poput snalažljivosti, optimizma, empatije prema drugima i neagresivnosti. Sve ove osobine jačaju zdravlje i služe kao pouzdana zaštita od svih vrsta nevolja.
Korak 3
Ljudi koji se osjećaju dobro ispunjavaju svoje živote. A čak im se i teški zadaci ne čine katastrofom. Suprotno tome, bilo koja bolest može problem muhe pretvoriti u problem slona. Budući da bolest često izaziva stres, važno je naučiti kako se nositi s tim podmuklim neprijateljem. Sposobnost adekvatnog izlaska iz stresne situacije omogućit će vam izbjegavanje brojnih nevolja u različitim područjima života.
