U današnje vrijeme moderno je govoriti o nedostatku vremena. O energetskom deficitu počeli su pričati nedavno, kad su shvatili da osoba s boljom energijom brže razmišlja, donosi i donosi odluke. To znači da on više uspijeva - i postaje uspješniji. Kako možete povećati energetski potencijal i naučiti kako upravljati raspoloživom opskrbom? Da biste to učinili, morate znati zakone rada svijesti i rezultirajuća pravila za rad sa vlastitom energijom.
Instrukcije
Korak 1
Prvi obrazac je da su svi procesi u prirodi ciklični. Kao rezultat proučavanja ponašanja poznatih sportista, naučnici su ustanovili jedno zajedničko svojstvo ovih ljudi, koje ih je razlikovalo od onih koji nisu uzimali nagrade. Općenito nije bila tehnika igre, već činjenica da su se ljudi u pauzama pokušavali što više opustiti i odvratiti pažnju - zatvorili su oči i odvojili se od stadiona i takmičarskog okruženja. Senzori su otkrili da im se puls u prosjeku smanjio za 20 otkucaja. Odnosno, između stresnih ciklusa, ti su ljudi pokušali sami sebi organizirati periode opuštanja. A oni koji su uspjeli mogli su postići najbolje rezultate. Oni su samo slijedili prirodu. Čak i ako posao uključuje veliku odgovornost, trebate pronaći najmanje 60-90 sekundi u svakih pola sata rada da biste se odmorili. Idealno je 15 minuta za svakih sat i pol. Pritom pokušajte naslikati najsretnije trenutke u vašem životu. To će vas smiriti i razveseliti i odmah ćete primijetiti kako će se energija i performanse povećati. Što se više odvratite i promijenite scenu, to ćete se bolje odmoriti. Voda i maženje cvijeta - glavno je prekinuti vezu s radom i pustiti mozak da traži rješenja u automatskom načinu rada, bez aktivne intervencije.
Korak 2
Druga pravilnost je da se malo korištena funkcija razgrađuje i odumire. Da biste razvili svoje energetske izvore, morate što više raditi, ali istovremeno osigurati maksimalan oporavak. Bez treninga mišići vrlo brzo slabe, izdržljivost psihe i energetska rezerva još se brže smanjuju. I uopšte, s energetskog gledišta, lijenost je vrlo neisplativa. Ako ne želite energiju posvetiti poboljšanju svojih vještina, uskoro ćete na poslu udariti plafon i trošiti ćete energiju brinući se zbog toga. Nasilje protiv lijenosti je apsolutno neophodno, forsirajte ga jednom - ispast će drugo. A ako radite do krajnjih granica, tada će se vaši resursi povećati, samo ako je razumno kombinirati teret s odmorom.
Korak 3
Treća pravilnost - energija se poboljšava najbolje od svega postavljanjem cilja koji odgovara dubokim vrijednostima, vašoj ličnoj misiji na ovoj Zemlji. Netko želi smanjiti broj nesretnih ljudi oko sebe, drugi - da svijet tehnički učini savršenijim. Ali bez svijesti o vrijednostima, osoba živi kao u magli i ponaša se „automatski“. Na primjer, studentica više od svega želi pomoći ljudima, ali po nalogu roditelja studira na univerzitetu da bi postala programer. Teško je i bolno bilo što promijeniti. A studij uopće ne odvodi, ne želim ništa raditi, akademski uspjeh pada. Zatim odlazi u službu za pomoć koja uči starije ljude da rade na računaru. I odjednom se osjeća potrebnim. Njezina energija raste tako naglo da je to dovoljno za njezinu želju za učenjem. Nakon diplome, djevojka odlazi raditi u službu tehničke podrške i zahvaljujući svom iskustvu postaje izvrsna specijalistica. Ali ne treba vam toliko - samo iskreno recite sebi što želite.
Korak 4
Dakle, da biste povećali svoj potencijal, morate se sustavno odmarati, davati si zadatke na rubu mogućnosti i priznati bez pretvaranja da je to važno u životu. Štaviše, treći princip je najvažniji i najefikasniji. Postavljanje ciljeva u skladu s vrijednostima pružit će izlaz iz vaše lične energetske krize.
