Motivacija i ispravan odnos prema vašoj bolesti su dva najvažnija u borbi protiv dijabetesa. Shvatite šta vam je važno, definirajte svoje vrijednosti i ciljeve, a zatim preispitajte svoj životni stil i krenite ispočetka.
Instrukcije
Korak 1
Da li se ikada dogodilo da ste ujutro, kada ste se probudili, htjeli baciti brojilo kroz prozor i isprati sve tablete u odvod? Šta te zaustavilo u tom trenutku? Možda pomisao na porodicu i djecu? Ili inspirativna nota s motivacionim žicama pričvršćenim za frižider?
Korak 2
Šta trebate motivirati? Biti blizu voljenih i samo živjeti? Svatko nalazi utjehu blizu sebe, ponekad čak i u sitnicama koje izgledaju apsolutno beznačajno. Šta drugi rade, gdje pronalaze motivaciju i radost?
Korak 3
Evo nekoliko odgovora iz ankete dijabetičara različite starosti i profesije:
• Svaki dan se vagam i radujem se željenom rezultatu;
• Uzgajam povrće u vrtu, ovo je moj život i radost, volim kopati po blatu;
• Kuham stalno, rutinsku aktivnost pretvorio u odmor i umjetnost;
Korak 4
• možda zvuči glupo, ali volim da pijem vodu … samo pijte vodu, uvek je nosim sa sobom, uvek imam nekoliko boca na poslu i u autu, kao i tokom i tokom treninga;
• Volim promijeniti smjer treninga: danas joga, sutra bazen, to je zabavno i najvažnije korisno;
• moja djeca me tjeraju da radim na sebi, kako mogu drugačije?
Korak 5
• Takmičim se sa prijateljicom, ona takođe ima dijabetes. Držimo jedni druge pod kontrolom. Motivacija se može smanjiti ili nestati pod utjecajem godina, okolnosti, veza i drugih razloga. Stoga pokušajte povremeno pregledati svoje ciljeve i prioritete, posebno kada osjećate da gubite povjerenje u svoje postupke. Riješite se sumornih misli i glupih predrasuda iz glave. Možete sve. Vaše zdravlje i životna radost samo su u vašim rukama.
