Neprijatelja morate upoznati iz vida! I znati što više o njemu. Ako mislite da počinjete previše piti, razmislite zašto se to događa. Ljudi najčešće pronalaze izgovore i izgovore. Daleko od samotješenja, bolje je suočiti se s istinom - i zaustaviti se na vrijeme.
Instrukcije
Korak 1
Ne zanosite se pijenjem kada ste umorni, prenapregnuti itd.
Mnogi kažu da alkohol ublažava stres i poboljšava raspoloženje. Ali, u većini slučajeva to nije ispravno urađeno. Samo male doze (40 ml vina ili martinija ili 20-30 ml votke ili rakije) pomažu u istinskom opuštanju. Ostalo može biti štetno: ili će pasti još više umora, ili će se država "previše poboljšati" - do točke euforije, koja kada se vratite s neba na zemlju može dovesti do depresije. Treba li vam
Korak 2
Ne pijte da biste povećali radnu sposobnost.
Neki su sigurni: ako ste ga popili, mislite bolje. Ali činjenicu da je takva percepcija subjektivna već su dokazali naučnici. Bio je uvjeren da se kod pijanih ljudi brzina mentalnih i motoričkih reakcija ponekad povećava, ali samo te reakcije često nisu tačne. Odnosno, posao se obavlja brže, ali s greškama!
Korak 3
Ne tješite se činjenicom da alkohol grije, pa čak i liječi prehladu.
Kad se ohladite, spasit ćete oko 50 grama votke ili rakije. Proširuju krvne žile i normaliziraju protok krvi u tijelu. Naknadne doze alkohola su štetne: tijelo se ponovno počinje hladiti. Što se tiče bolesti … Alkohol definitivno ne jača imunološki sistem - ovaj put. Stupnjevi negativno utječu na upalu grla - to je dva. Iako će malo kuhanog vina zaista koristiti bolesnoj osobi.
Korak 4
Ne pijte alkohol "za poboljšanje apetita".
Alkohol zaista stimulira apetit, ali istovremeno će se agresivno ponašati prema sluznici praznog želuca. Povećava se proizvodnja solne kiseline, što može izazvati gastritis. Cijena je previsoka …
Korak 5
Ne pokušavajte umanjiti pritisak jakim pićima.
Alkohol širi krvne sudove. Samo u isto vrijeme, pića sa stupnjevima povećavaju broj otkucaja srca, tako da ispada "razmjena šila za sapun".
Korak 6
Imajte na umu da je i pivo alkohol.
Pivo, koje mnogi lako mogu popiti u litrama, nije bezazleno! U njemu postoje stupnjevi, izaziva ovisnost - pivski alkoholizam, u početku neprimjetan. Pivo nije soda i može biti loše za jetru, bubrege i srce.
Korak 7
Imajte na umu da ni kvalitetan alkohol nije siguran.
Bilo koja alkoholna pića imaju toksični učinak na tijelo, jer je jedan od proizvoda raspadanja etilnog alkohola acetaldehid.
