Beskrajni nalet e-pošte, društvenih mreža, tableta i pametnih telefona odvlači pažnju tokom radnog dana. Kao rezultat, žurba na poslu, iritacija i loše raspoloženje. Trebali biste preispitati raspored rada i naučiti uživati u vremenu provedenom u uredu.
Instrukcije
Korak 1
Okružite se lijepim sitnicama koje će vas usrećiti. Odlična ideja u ovom slučaju je elektronički okvir za fotografije. Otpremite najsvjetlije i nezaboravne fotografije s porodicom, prijateljima i rođacima. Ljubavna sjećanja će vas razveseliti i nadahnuti za produktivnost. Pokušajte što bolje opremiti svoje radno mjesto.
Korak 2
Više prirodne sunčeve svjetlosti. Naučnici su dokazali da vam sunčevi zraci pomažu u većoj predanosti. Ultraljubičasto svjetlo može vas održati energijom, entuzijazmom i duhovno nabijenim. Ako radno područje nije moguće smjestiti blizu prozora u zatvorenom, pokušajte uključiti pozadinske zvukove prirode. Naravno, ovo nije najbolja alternativa, ali ipak bolja od ničega.
Korak 3
Izađite na svježi zrak tijekom pauze za ručak. Čak i polusatna šetnja pomoći će tijelu da se opusti i nadoknadi izgubljenu rezervu energije.
Korak 4
Pokušajte omogućiti offline način. Onemogućite pristup Internetu i isključite telefon ako vam ne treba direktno za posao. Tako ćete se moći što više koncentrirati na izvršavanje zadataka.
Korak 5
Organizirajte radnu površinu. Naravno, neki kreativni ljudi žive iza zida papira, rasporeda i bilježnica, ali to nije najbolja opcija. Dokazano je da pravilno organizirano radno mjesto pozitivno motivira ljude na radna djela. Zauzvrat, redovno traženje potrebnog dokumenta i vreva značajno podrivaju produktivnost.
Korak 6
Nema buke. Kada radite u uredskom prostoru prepunom različitih ljudi, pri ruci uvijek imajte dobre slušalice ili čepiće za uši. Omiljena muzika, nešto melodično i smireno, bez glasovne pratnje, mnogima pomaže da se koncentrišu na radno raspoloženje.
Korak 7
Pravite kratke pauze tokom radnog dana. U to vrijeme nemojte mirno sjediti, dogovorite trčanje uz stepenice. Krv će početi aktivno cirkulirati tijelom i možda ćete novim izgledom pogledati rutinski, nemoguć problem.
Korak 8
Držite se pravila dvije minute. Kad god osjetite potrebu odgoditi mali sekundarni zadatak za kasnije, razmislite o tome. Opustite se 2-5 minuta i počnite to raditi.
Korak 9
Postoji takva stvar kao što je miris uspjeha. Arome mente, cimeta, ružmarina, jasmina, lavande i limuna poboljšavaju produktivnost. Držite nekoliko boca s esencijalnim uljem na svom stolu.
