Ponekad osjećaj srama čovjeku pokvari život. Muči se s mislima o vlastitom zlu i muči ga njegova krivica. Ne brinite se zbog pogreške dugo vremena. Nađite snage da oprostite sebi.
Izvadi lekciju
Vjerujte mi, niti jedan životni put nije bez grešaka. Ako ste učinili nešto pogrešno, važno je izuzeti iskustvo iz situacije. Analizirajte trenutnu situaciju. Razmislite koji su razlozi utjecali na to što se dogodilo i što biste mogli učiniti drugačije u budućnosti ako je slična situacija. Trebali biste se uvjeriti da pravilno procjenjujete ono što se dogodilo, vidite uzročno-posljedične veze između pojedinih trenutaka i znate kako to izbjeći u budućnosti.
Prilagodite svoje ponašanje. Na primjer, ako slučajno povrijedite nečija osjećaja, poradite na sebi kako biste postali pažljivija i pažljivija osoba. U budućnosti ćete pokušati nikoga ne vrijeđati. Ako previše govorite pod snagom negativnih emocija, naučite kontrolirati manifestaciju vlastitih osjećaja. Postat ćete rezervisanija osoba i više nećete pokazivati svoje negativne emocije. Sjetite se da se iskreno izvinite toj osobi i pokušate popraviti ono što ste učinili.
Jednom kada poradite na sebi i promijenite se nabolje, anksioznost koja ponekad prati sram treba nestati. Osjećat ćete se samopouzdanije i opuštenije. Napokon, ponekad se osjećaj krivice sastoji od dijela straha da ste prešli neku granicu, da niste toliko pozitivna osoba kao što ste mislili da jeste. Vratite svoju vjeru, ne dopustite da vas frustracija preuzme.
Oprosti sebi
Nemojte pretjerano dramatizirati situaciju. Ne preuveličavajte razmjere katastrofe. Budite objektivni, nemojte se zeznuti. Pokušajte mirno razmotriti kako ova situacija može utjecati na vašu budućnost. Možda ćete vidjeti da se zapravo nije dogodilo ništa strašno i situacija neće imati puno utjecaja na vaš život.
Zamislite da nepristojni čin niste počinili vi, već vaš bliski prijatelj ili voljena osoba. Razmislite da li biste prema njegovom ponašanju bili kritični koliko i prema svom. Možda ste prestrogi prema sebi. To bi moglo biti zbog niskog samopoštovanja, visokih zahtjeva i očekivanja od sebe. Ne forsiraj se tako jako.
Možda se sramiš tamo gdje ne treba. Prihvatite svoju ličnost, riješite se stereotipa. Pronađite unutrašnju slobodu. Na primjer, ogoliti svoja osjećanja, pokazati svoje slabosti nije sramota. Imate pravo biti ono što jeste. Drugo je pitanje isplati li se ljudima dati ključ da vas kontroliraju ukazujući na njihove vlastite nedostatke. Ali sram je ovdje očito nepotreban.
Naučite opraštati sebi. Budi snishodljiv. Volite i cijenite sebe. Uzmite svoje pravo na greške zdravo za gotovo. Ne pokušavajte biti savršena osoba, to je nemoguće. Budite realni, objektivno procijenite svoje sposobnosti i sposobnosti. Ponekad biste trebali priznati da imate neke nedostatke i naučiti živjeti s njima. Shvatite da je ovo najbolji način da budete u harmoniji sa sobom. U suprotnom, osjećaj krivnje oduzet će vam mir i životne radosti.
