Dobro raspoloženje je vjerni pratilac uspješne osobe. Ako ste sigurni, vedri i optimistični u pogledu budućnosti, sigurno ćete uspjeti. Međutim, raspoloženje nije uvijek slučaj. Da bi vas češće posjećivao, trebali biste ga sami povećati.
Instrukcije
Korak 1
Shvatite da vaše raspoloženje trenutno nije toliko dobro koliko bi moglo biti. Možete sami primijetiti ili će vam drugi ukazati. Prva reakcija je često poricanje, počinjete se uvjeravati da je vaše raspoloženje uredno. Razmislite prije nego što date takvu izjavu. Svjesnost je prvi korak ka ostanku dobrog raspoloženja u svakom trenutku.
Korak 2
Donesite odluku da popravite svoje raspoloženje. Uprkos naizgled jednostavnosti na prvi pogled, nije uvijek lako implementirati. U pravilu se s depresivnim raspoloženjem pojavljuje apatija i umjesto da nešto promijeni, osoba želi ostati sama. Ovo ne bi trebalo biti! Pripremite se za akciju.
Korak 3
Pronađite izvor svog lošeg raspoloženja. Čak i ako vam se na prvi pogled čini da ne postoji, to ne znači da ste u pravu. Pokušajte se sjetiti kada se vaše raspoloženje pogoršalo i šta mu je prethodilo. Možda je ovo jutarnja svađa s rodbinom ili ne najbolji razvoj događaja na poslu. Prelazite kroz opciju po opciju dok ne pronađete pravi razlog za svoju tugu.
Korak 4
Uklonite izvor svoje tuge. Ako je riječ o nekom nedovršenom poslu, obavezno ga dovršite, ako imate težak razgovor, isprovocirajte ga što prije. Riješivši se uzroka lošeg raspoloženja, odmah ćete se osjećati bolje. Ako zbog nekih okolnosti to ne možete učiniti, uzmite ovaj razlog zdravo za gotovo. Prije ili kasnije prestat će vam smetati koliko i sada.
Korak 5
Nađite nešto što vam može ugoditi. Držite se svake prilike da vas oraspoložite. Ponekad nije dovoljno samo ukloniti izvor tuge, već ga treba zamijeniti nečim ugodnim što će vam se svidjeti.
