Svatko od nas bio je suočen sa stanjem kada ne želimo apsolutno ništa raditi, činilo se da je čitav svijet zaleđen - i mi smo zajedno s njim. Ali život oko nas iz nekog razloga i dalje vrije, a mi i dalje ležimo na kauču. Ili sjedimo na Internetu i pregledavamo gomilu nepotrebnih web mjesta tri puta dok ne počnemo prepoznavati banner oglase.
Instrukcije
Korak 1
Prije svega, morate utvrditi koja je tačno vaša lijenost. Možda je to samo umor i tijelu treba pauza od nekoliko sati. Ako lijenost nije nastala zbog fizičkog preopterećenja, onda je stvar mnogo ozbiljnija i vrijedi odmah pristupiti rješavanju problema.
Korak 2
Dakle, osjećate li da vam je dosta svega, ne želite nikamo ići i raditi stvari koje su važne, a ne toliko? Započnite rješavanjem primarnih problema. Naravno da si previše lijen. Stoga uzmite olovku i papir i detaljno zapišite sve što ste trebali učiniti u posljednjih nekoliko dana hibernacije. Spisak ponekad ljude uvodi u olujno stanje aktivnosti u vezi sa svešću o razmerama gubitka. Ako niste jedan od tih, učinite sljedeće.
Korak 3
Napokon ustanite s kauča i samo počnite. Posegnite za džemperom koji leži na podu treći dan, uputite poziv koji se od vas očekivao par dana, pošaljite isto pismo koje ste obećali poslati prošle sedmice. Ovaj način suočavanja s lijenošću je jednostavan - glavno je započeti, a onda će stvar ići po inerciji i polako ćete ući u svoj uobičajeni ritam.
Korak 4
Nije pomoglo? Budite motivirani. Prvo pronađite razlog za ustajanje, zatim napustite kuću, a zatim dovršite zadatak ili radnju. Ako osoba vidi smisao i specifičnu korist za sebe, onda je mnogo lakše izaći iz „lijenog“stanja, jer se ima za šta boriti.
Korak 5
Uključite svoje tijelo u posao. Zlostavljano tijelo koje leži na sofi teško da će se složiti da se aktivira i odmah zaboravi na nekadašnji mir. Stoga trebate pronaći dodatne aktivnosti da biste stekli energiju. To može biti joga, trčanje po kući, šetnja s aktivnim djetetom ili, u najgorem slučaju, psom. Pronađite svoj način zabave dok energizirate svoje tijelo za buduća postignuća.
Korak 6
Napravite listu stvari koje treba prvo obaviti i objavite ih na vidnom mjestu. Istinski dječji užitak pojavit će se na nekoliko sekundi svaki put kad precrtate ili označite polje nasuprot jednom ili čak nekoliko predmeta odjednom.
Korak 7
Pobijedivši lijenost, ne opuštajte se - ona ne spava. Uvijek postavite jasne zadatke za dan ili tjedan, razvijte odgovornost, budite fizički aktivni i tada vam život neće dopustiti da prestanete.
