Naš mahniti životni ritam dovodi do činjenice da čak i većina sezonaca vrlo brzo završi s prirodnim nabojem sreće i vedrine. Sve smo više uronjeni u zdravstvene probleme, poteškoće na poslu i u veze. Tuga i dosada guše, a sreća vam prođe kroz prste. Pa kako postati istinski vesela osoba i naučiti voljeti život?
Instrukcije
Korak 1
Obično se ujutro probudimo tmurni i uronjeni u brige. Dok se mi pravimo ozbiljni, mnogi vedri i pozitivno nastrojeni ljudi čine svoj dan ugodnim i sretnim od prvih sunčevih zraka. Dovoljno je nasmijati se u ogledalu i pokazati jezik kada perete zube. Nasmiješite se svim prolaznicima, posebno porodici i prijateljima. Osmijeh vas može razveseliti, ublažiti stres i usrećiti ljude oko nas.
Korak 2
Ostati vedar kad zapravo ne želite može biti dovoljno teško. Međutim, kad steknete naviku biti veseli, više ne želite da se osjećate drugačije. Ako ste stalno tužni, ozbiljni ili razočarani, tada i ovaj osjećaj postaje uobičajen i počinjete se osjećati ugodno tek u depresiji. Neka vam bude navika biti zabavan bez obzira na sve.
Korak 3
Kada se osjećate povrijeđeno, uzrujano ili tužno, provedite neko vrijeme smireno pokušavajući sami se nositi sa svojim osjećajima. Ne dopustite da neriješeni problemi ostanu takvi, postanite realni i počnite rješavati stvari koje vas muče. U većini slučajeva osoba je nepotrebno zabrinuta. U ovoj situaciji, budite strpljivi, a vrijeme će samo postaviti sve na svoje mjesto. Shvatite ljepotu sadašnjosti i počnite uživati u njoj.
Korak 4
Ostavite svoje profesionalne probleme na poslu i kućne poslove kod kuće. Tako ćete osloboditi glavu od nepotrebnih misli.
Korak 5
Razvijte zdrav smisao za humor. Smijejte se šalama i dosjetkama, gledajte komedije i idite na koncerte komičara, šaljite smiješne SMS-ove i dogovarajte zezancije za svoje prijatelje. Ne postoji ništa lakše nego razveseliti sebe i one oko sebe dobrom šalom.
