Zavist je osjećaj od kojeg niko nije imun. Čak i ako čovjeku sve ide u životu, sigurno će se naći netko tko je još bolji. Više novca, ljepša supruga, prestižniji posao itd. Ne postoji takva osoba na svijetu koja, barem jednom tokom života, ne bi sa zavišću gledala prema komšiji ili kolegi, sanjajući da dobije ono što ima. Nemoguće je brzo se riješiti osjećaja zavisti, kažu psiholozi, jer je taj osjećaj prirodan i neuništiv poput ljubavi, mržnje, dobrote itd. Ali ako znate neke trikove, tada se možete riješiti zavisti.
Instrukcije
Korak 1
Prestanite se uspoređivati s drugima. Nečija posebna sreća i superiornost nisu ništa drugo do lažne formule koje ste vi izmislili. Ne računajte prednosti i nedostatke svojih i drugih. Čineći to, uvijek riskirate otkriti da je netko vlasnik više pluseva, i počet ćete se kompleksirati, pokazivati zavist, a s tim i neodlučnost ili, naprotiv, ljutnju. Neće biti poređenja - neće biti zavisti.
Korak 2
Ako se ne možete usporediti s drugima, pokušajte ove usporedbe pogledati iz malo drugačijeg ugla. Na primjer, ljubomorni ste na susjeda koji ima mnogo više novca od vas. Razmislite o tome šta vam je važnije - puno novca ili mogućnosti da provodite puno vremena sa svojom djecom. Ili: bogati dečko prijatelja ili ljubavni i pouzdani muž. Prema psiholozima, formula "ali ja imam …" vrlo je korisna. Odnosno, uporedite u svoju korist.
Korak 3
Naučite koristiti zavist kao pokazatelj. Da biste to učinili, pokušajte nepristrano i što objektivnije analizirati svoja osjećanja - kome i na čemu najčešće zavidite. Dakle, otkrijete što vam nedostaje u životu i počnete se truditi da to osigurate. Uvjet je samo jedan: primanje nije zato da biste napredovali, prestigli, već uz razumijevanje da vam je zaista potrebno, da će vaš život od toga postati bogatiji i svjetliji.
Korak 4
Stavite se u cipele ljudi kojima zavidite. Vjerovatno je da njihovi životi nisu tako savršeni kako zamišljate. Moglo bi biti da oni nemaju ono što vi imate. Na primjer, žive u luksuznoj vikendici, ali među voljenima nema poštovanja i razumijevanja, a vi se stisnete u skučenom stanu, ali imate prijateljsku i jaku porodicu. Ko ima više sreće? Postavite sebi ovo pitanje i zapitajte se želite li biti na mjestu onoga kome zavidite?
Korak 5
Pokušajte manje komunicirati s njima i budite u prisustvu nekoga kome zavidite. To se događa ovako: uglavnom vam sve u životu odgovara, ali vrijedi posjetiti kuću dalekog rođaka i čak lijepo popričati s njom, jer počinju napadaji zavisti - oh, kupila je nove slušalice! ah, njezina djeca sada imaju guvernantu itd. Minimizirajte komunikaciju sa onima u čijem prisustvu doživljavate kompleks inferiornosti.
