Naučnike širom svijeta već dugo zanima razlog pojave i značaj smijeha u životima ljudi. Pretpostavlja se da je vještina nastala u procesu evolucije i bila čvrsto ukorijenjena u čovjeku. Ako se to dogodilo, onda je logično misliti da bi ova sposobnost trebala dati neke prednosti svom vlasniku. Brojni istraživači tvrde da je smijeh zaštitna reakcija tijela koja spašava čovjeka u određenim situacijama.
Smijeh ublažava napetost
Naučnici pretpostavljaju da je smijeh zaštitni mehanizam za mozak. On (mehanizam) se uključuje kada se osoba sudari s nečim nerazumljivim, nelogičnim. Možda je evolucijski izgledalo ovako: ljudi suočeni s paradoksalnom situacijom nisu se ukiselili, nisu klonuli duhom, već su se, naprotiv, smijali onome što se događalo ili njima samima u datim okolnostima. Život je pokazao da su na kraju bili uspješniji u rješavanju ili razumijevanju problema od onih koji su se obeshrabrili i rastužili. Zbog toga se takva reakcija ukorijenila u ljudskom ponašanju i već bi se moglo reći da su smisao za humor i smijeh (sve prema Darwinu) postali evolucijska prednost homo sapiensa, što mu je pomoglo da preživi.
Činjenica iz modernog života: pod stresom (sesija pregleda, hitan slučaj na poslu, lična drama), osoba se nesvjesno pokušava češće smijati i šaliti, traži kontakte s pozitivnim ljudima, vješticama i šalama, osim ako, naravno, ne govorimo o duboka depresija ili postojeća neuroza. Istina, ponekad u takvim situacijama smijeh ispadne nervozan, osmijesi su iskrivljeni, a hihotanje histerično. Ali ipak, smatraju psiholozi, to je mnogo korisnije od gomilanja napetosti u sebi.
Stres koji je tijelo akumuliralo će se prije ili kasnije probiti, ali kad predugo ne pronađe izlaz u obliku živih emocija (plač, smijeh itd.), Sve može završiti živčanim slomom, opasnim po zdravlje, pa čak i psihoza.
Smijeh pobjeđuje bol
Naučnici iz različitih zemalja proveli su istraživanje čiji je cilj proučavanje prirode i funkcije smeha. Na osnovu dobivenih rezultata, oni tvrde da smijeh može nadvladati bol. Kad se osoba nasmije, količina endorfina u krvi naglo se povećava - hormon koji može izazvati osjećaj radosti i zadovoljstva, te značajno smanjiti osjećaje bola ili ih čak potpuno ukloniti. Tako ljudi koji se smiju od srca zaboravljaju da negdje nešto boli, a glavno sredstvo za ublažavanje boli u ovom slučaju je smijeh.
Smijeh jača imunitet
Osmijeh, smijeh, a još više smijeh, vrlo snažno djeluje na ljudsku svijest i ima mnogo ne očiglednih efekata. Jedan od prvih neurologa koji je istraživao ljekovita svojstva smijeha, Amerikanac William Fry, postavio je eksperiment: uzeo je krv dobrovoljcima (to su bili njegovi učenici) na analizu, a zatim im ispričao smiješne šale, nakon čega je opet uzeo krv i upoređivali rezultate sastava krvi. Pokazalo se da je u krvi uzetoj nakon seanse s anegdotama povećana količina antitela, tj. ispoljena je aktivacija imuniteta.
Naknadne studije britanskih naučnika takođe ukazuju da imuni sistem vedrih i vedrih ljudi, uvijek spremnih na osmijeh i otvoren smijeh, ima najbolji otpor prema mnogim bolestima (na primjer, virusu gripe). Prema austrijskim psiholozima, smijeh je možda najbolja terapija za pacijente s moždanim udarom.
Danas je terapija smijehom postala popularan fenomen u zapadnim zemljama. Tamo čak postoje različite škole, koje rade prema različitim metodama, ali na osnovu smijeha. Terapeuti svoje podučavanje nazivaju jogom smijeha.
Smijeh liječi cijelo tijelo
Smijeh, poput punopravnog treninga u teretani, aktivno uključuje 80 mišićnih grupa, uključujući dijafragmu, trbušne mišiće i lice. Kada se osoba nasmije, dah je posebno dubok, što znači da se obnavljaju rezerve kisika u tkivima, pluća se ispravljaju, dišni putevi se oslobađaju. Pored toga, smijeh blagotvorno djeluje na rad srca. Možda nije ostao nijedan organ koji ne bi imao pozitivan efekat na smijeh.
Švicarski fiziolozi su nekako izračunali da je jedna minuta smijeha ekvivalentna trčanju od 30 minuta. I to da ne spominjemo koliko djelotvornu gimnastiku dobivaju mišići lica! Tijekom smiješnog smijeha uključeno je najmanje 15 mišića lica, što pomaže u održavanju elastičnosti kože lica.
