U Rusiji, za razliku od Zapada, nije uobičajeno dijeliti svoje probleme sa profesionalcima iz područja psihologije. Naši psiholozi su prijatelji i bliska rodbina, na čija pleća "izlijevamo" sve nagomilane probleme i od njih očekujemo, u najboljem slučaju, koristan savjet ili iskreno saosjećanje. Nažalost, često postoje događaji u životu koje se ne mogu podijeliti s drugima, predviđajući njihovu osudu ili nerazumijevanje značaja situacije. U ovom slučaju ostajete sami sa problemom. A ko će pobijediti u ovom dvoboju, ovisi samo o nama samima. Kako sami izaći iz dugotrajne crne linije u životu?
Potrebno
omiljene knjige, smiješne komedije, avanturistički filmovi
Instrukcije
Korak 1
Postoji apsolutno dokazani argument koji ne zahtijeva dokaz da bilo koji životni problem ima barem dva izlaza. Prvi je na istom mjestu kao i ulaz. To znači da se morate mentalno vratiti izvoru problema, razumjeti razloge njegovog nastanka i ponoviti zaplet razvoja događaja na novi način. Na primjer, ako mi se u dušu nastanio očaj zbog neuspješnih potraga za novim poslom, kad beskrajni intervjui ne daju rezultat, onda biste trebali: - nasmiješiti se i odustati od traženja posla danas; - raditi ono što volite, poput čitanja knjiga ili gledanje komedije; - nakon nekog vremena ponovo počnite tražiti posao, očekujući pozitivan rezultat svog rada;
Korak 2
Ako je uzrok depresije povezan s nedostatkom pažnje i ljubavi bližnjih, onda se ne biste trebali zatvarati u sebe i još više pogoršavati situaciju svojim sumornim izrazom lica. Neophodno je napustiti situaciju, odnosno ne nametati svoju komunikaciju, već se povući od kuće u šetnju ponosnim hodom sa širokim pozitivnim osmijehom. Napokon, ne znamo šta nas čeka iza ugla. Sasvim je moguće da ćemo na ulici, u parku ili na centralnom trgu upoznati novu osobu koja će ući u naš život i promijeniti ga naopako. Nova poznanstva uvijek se prilagođavaju sudbini osobe, otvarajući joj nove horizonte. Najzanimljivije je da se nakon neplaniranih šetnji kući obično vratite prosvijetljene glave, kada se čini da su jutarnji problemi u velikoj mjeri daleko, a život je zaista lijep!
Korak 3
U slučaju da gornji savjeti za izlazak iz depresije ne djeluju, a teške misli se još više zadebljaju u glavi, tada se trebaju koristiti radikalnije metode. Na primjer, posjeta zabavnom parku. Kad brzinom svjetlosti jurite niz američke tobogane, čini se da nijedna situacija nije strašna, ako samo atrakcija završi što prije. Avanturistički film ili komedija u kinu omogućit će vam da prodrete u životne probleme junaka, shvatite njihovo ponašanje i osjetite da se situacije i gore događaju u životu, glavno je vjerovati u pozitivan ishod!
