Na svakom uglu čekaju nas stresne situacije. Sukobi sa kolegama, svađe sa voljenima, nesporazumi sa nadređenima. Čak je i flegmatičnim ljudima ponekad teško obuzdati se, a kamoli onima koji su po prirodi kolerični i željni su borbe zbog najmanje nepravde.
Da biste kontrolirali situaciju u bilo kojem sporu, trebate biti mirni i ne podlijegati provokacijama. Postoji nekoliko dokazanih psiholoških metoda koje će vam pomoći da se sačuvate od nepromišljenih postupaka.
Instrukcije
Korak 1
Istočni mudraci, poznati po odmjerenom odnosu prema životu, u vrijeme sukoba savjetuju da ne instinktivno stisnu šake, već da, suprotno tome, isprave prste. Ovaj jednostavan pokret pomaže u odljevu krvi iz glave i omogućava trenutno hlađenje i mirnu procjenu situacije, kao sa strane.
Korak 2
Ako ste namjerno izazvani sukobom, ne popuštajte. Za početak, nemojte gledati sugovornika u oči, prekinite kontakt očima putem kojeg bi mogao manipulirati vama na podsvjesnom nivou. Ne povisujte glas ni u kom slučaju: naprotiv, ako neko viče na vas, odgovorite namjerno tiho, ali jasno. To zbunjuje neprijatelja, tjera ih da šute i slušaju o čemu govorite.
Korak 3
U prilikama kada idete na sastanak ili događaj gdje će biti teško zadržati smirenost (ovo može biti zabava s bivšim ili korporacija sa konkurentima), prethodno brinite o svom raspoloženju. U kritičnim slučajevima možete piti sedativ, samo nemojte pretjerivati kako se ne biste osjećali pospano. Ali najbolje je da se jednostavno podsjetite na osnovna pravila smirenosti: ravnomjerno disanje, osmijeh na licu.
