Jednostavna tehnologija korak po korak koja odgovara na pitanje: "Kako voljeti sebe." Lako! Krenimo zajedno ovim jednostavnim koracima uz stepenice koje vode u zemlju ljubavi i samoprihvatanja.
Neophodno je
- - Vaše unutarnje dijete;
- - Vaš brižni roditelj;
- - ljubav kao osjećaj;
- - Ljubav kao akcija;
- - Otprilike mesec dana.
Instrukcije
Korak 1
Prvo, upoznajmo se sa strukturom vaše ličnosti. Sadrži takva stanja ega kao što su: Roditelj (Kritično i brižno), Odraslo i Dijete (Slobodno i Prilagodljivo).
Korak 2
Kad kažemo: „Volim sebe“, mislimo da u nama postoji neko ko voli. A ima nekoga koga vole. Zar ne?
Korak 3
Postoji ljubav kao osjećaj. Ovo je strast, emocija. To su riječi: "Ne mogu živjeti bez tebe" i "Lud sam za tobom". Opskrbite se ovom vrstom ljubavi.
Korak 4
Postoji još jedna vrsta ljubavi. Ovo je ljubav kao akcija. Riječ je o brizi, sudjelovanju, pohvalama i razvoju. Ovo je podrška, pomoć. Ovu ljubav uzimamo u ogromnim količinama.
Korak 5
Najvjerovatnije ste već pretpostavili da je u nama malo Dijete kojem je ljubav cijelo vrijeme potrebna kao osjećaj i akcija! Ljubav prema sebi je ljubav kao osjećaj i kao akcija našeg roditelja koji njeguje prema našem unutarnjem djetetu.
