„Danas ste tamo kamo su vas odvele jučerašnje misli“- ovaj aforizam Jamesa Allena često se koristi da pokaže kako misli utječu na vaš položaj i stanje. Stoga je istina da usađujući dobro u sebe, barem stvarate uslove za ostvarenje najboljeg dijela svog života.
Instrukcije
Korak 1
Svakako kontrolirajte svoje misli svake minute. Morate ukinuti svaku negativnu misao koja se pojavi u pupoljku i zamijeniti je pozitivnom. Prisilite se da mislite na dobre stvari, pogotovo ako se sve vidi u crnom. Zatim pogledajte nebo, životinje, lijepe slike, sjetite se dobrih knjiga, tj. svrsishodno i svrsishodno tražite lijepo u životu i radujte mu se.
Korak 2
Prestanite se žaliti ako ste imali ovu naviku. Sažaljenje drugih, pa čak i pomoć koja se nudi iz sažaljenja neće vam donijeti opipljive koristi, neće vas naučiti ničemu. Samo u vašoj moći da promijenite vlastiti svjetonazor i svoju situaciju, stoga postanite neovisni, odgovorni za svoje misli i osjećaje, naučite vjerovati u svoje snage.
Korak 3
Steknite naviku meditacije tri puta dnevno, po 5 do 30 minuta. Naučite se potpuno opustiti i u ovom stanju nadahnite se dobrim, pozitivnim afirmacijama, zamislite šta želite. Mnoga istraživanja su pokazala da duboko opuštanje mijenja učestalost funkcioniranja mozga. To vam omogućava da proširite njegove sposobnosti i u rad uključite rezervne sposobnosti tijela.
Korak 4
Formulirajte dobro kojim želite sami sebe nadahnuti u obliku pozitivnih izjava (lišenih čestice „ne“) u sadašnjem vremenu. Te se izjave nazivaju afirmacijama, a primjere za njih naći ćete u psihološkoj i ezoteričnoj literaturi.
Korak 5
Postavite sebi ciljeve i ostvarite ih, neprestano razmišljajte o njima i trudite se, ponašajte se tako da više nema energije ili vremena za loše misli. Razmislite o svom hobiju i budite sigurni da svaki dan odvojite vrijeme za to. Čak i 5 minuta onoga što volite dnevno može promijeniti vaš stav.
Korak 6
Činite dobra i ljubazna djela za druge. Razmislite o tome kako možete pomoći drugim ljudima i počnite pomagati. Ovo će poboljšati vaše samopouzdanje, dati osjećaj punoće života i, možda, ispunjenje vaše misije. Ova preporuka uopće ne znači stupanje na put altruizma i nesebično poboljšanje života svih ljudi u okolini. Uvijek je najbolje uravnotežiti i držati se zdravog razuma. Ali ako možete poboljšati život najmilijih - učinite to, ako možete pružiti ruku pomoći - učinite to.
