Anksioznost je negativno obojena emocija koja izražava osjećaj neizvjesnosti, očekivanje negativnih događaja i teško je definirati predosjećaje. Kako sa druge strane gledati na to?
Anksioznost je emocionalno stanje uzrokovano iščekivanjem opasnosti ili prijetnje. Ovo je uobičajeno razumijevanje anksioznosti. Predlažem da se razmotri sa drugačijeg gledišta. Na primjer, anksioznost je samo pokazatelj i pokazuje da je naša budućnost nepoznata, odnosno da nema konkretnih rezultata. Ako nema određenog rezultata, tada naš um priznaje da može biti i drugačiji rezultat: od pozitivnog do negativnog ili od divnog do strašnog.
Obraćajući pažnju na sistem odgoja dece u društvu, uključujući porodicu i školu, pažnja se uglavnom poklanja nedostacima ili greškama. Od djetinjstva, osoba razvija mentalitet da jasno vidi nedostatke ili loše, tako da, s neizvjesnošću budućnosti, um počinje crtati budućnost kroz negativno, crtajući neugodne slike. Što više problema bude ispred osobe koja je ispred njega, to će biti veći rezultat indikatora, odnosno anksioznost će se povećati.
Mnogi ljudi smatraju da anksioznost mogu ublažiti pušenjem, hranom, tabletama za smirenje ili stvaranjem sukoba. Ali anksioznost nije uzrok, već samo pokazatelj, tako da svi ti lijekovi ne pomažu. Razlog je neizvjesnost budućnosti.
Predlažem da radite sa nesigurnošću. Šta je neizvjesnost? Ovo je odsustvo ili nedostatak definicije ili informacije o nečemu, to jest, osoba ne zna koje će informacije ili znanje biti i kako se ponašati u datoj situaciji.
Čovjek je donio odluku, iako nesvjesno, koju ne zna. Dovoljno je donijeti odluku koju on zna i neizvjesnost će nestati, što znači da neće biti anksioznosti kao pokazatelja ove neizvjesnosti.
Da biste takvu odluku donijeli svjesno, postoji algoritam rada:
1. Vježbanje na nivou uma. Zadatak je dopustiti sebi da priznate ili vidite opcije ili mogućnosti.
U ovoj fazi rada ruski jezik se mudro koristi kao osnova rada. Već je rečeno da se odgoj temelji na zabranama koje se djetetu nameću govorom, ali ih malo ljudi vraća. Dijete postaje odrasla osoba, ali psihološke inhibicije ostaju. Takve se zabrane mogu ukloniti i putem NO Writing Union. Ima semantičku svrhu dodavanja opcija. Na primjer, ne možete uzeti tuđe - ovo je postavka zabrane. Ali dopuštam sebi da uzmem tuđe, ako želim - ovo je uklanjanje ove zabrane. Važno je navesti primjere, da je to dobro, a glavno je da vam ovi primjeri odgovaraju. Uklanjanje zabrane omogućava vam da sagledate situaciju šire i vidite mogućnosti rješenja ili razvoja. Sljedeća je točka dozvola koja će pomoći u pružanju prisutnosti varijacija. Na primjer, ali možete uzeti tuđe, ali možete uzeti svoje, ali možete dati svoje (tuđe, stvoriti i tako dalje, sve moguće opcije koje um smisli, čak i ako u početku izgledaju kao da nisu logične) pogled.
Ova metoda daje osjećaj izgleda budućnosti i mogućnost slobode izbora, što vam omogućava da se dovedete u položaj gospodara situacijom u svom životu.
2. Radite na nivou slika i senzacija. Zadatak je osjetiti ili osjetiti kakav otvoren i ljubazan svijet.
U ovoj fazi rada sa slikama koriste se senzacije u telu i prikazi. Važno je predstaviti sliku koja vam se sviđa i osjetiti zadovoljstvo ili smirenost u tijelu.
3. Kada postoji ujedinjenje prve i druge faze, što vam omogućava da uskladite um, senzacije, sliku, odnosno da dođete u jedinstvo, što daje snagu i samopouzdanje u budućnost. Da biste to učinili, zamislite sebe u sadašnjosti i ispred sebe mogućnosti za razvoj budućnosti, zatim odaberite određeni put koji vam se sviđa i zamislite sebe s ovim rezultatom. Ove dvije slike rukuju se kao simbol slaganja i ljubaznosti.
Prikladnije je i učinkovitije raditi na konkretnom primjeru, ili bolje na tri, što će ojačati novi mehanizam u podsvijesti i omogućiti promjenu života u cjelini.
