Ako primijetite da je vaša voljena osoba prestala uživati u životu, izgubila zanimanje za sve što se događa okolo, osjeća se potlačeno i usamljeno, tada mu samo trebate pomoći. Taj se bluz naziva depresijom i u većini slučajeva sasvim je moguće pomoći mu da se samostalno nosite s njim.
Instrukcije
Korak 1
Prvo što treba učiniti je slušati! Ako primijetite simptome depresije kod voljene osobe, nemojte čekati da vas kontaktira, već započnite razgovor sami. Otkrijte šta ga brine, kada i zašto se osoba osjećala loše. Utvrđivanjem uzroka depresije mnogo je lakše boriti se protiv nje.
Korak 2
Potrudite se da stvorite ugodno okruženje za depresivnu osobu. Ako se sam uzrok depresije ne može ukloniti iz objektivnih razloga, pokušajte biti sigurni da vas ništa ne podsjeća. I ni u kom slučaju ne bismo trebali govoriti o beznačajnosti situacije, jednostavnosti rješavanja problema, jer to može samo pogoršati situaciju.
Korak 3
Ne nudite gotova rješenja za rješavanje problema, već samo pomozite voljenoj osobi da samostalno pronađe izlaz iz situacije, lagano ga gurajući na ovo.
Korak 4
Neka osoba bude aktivna. Pozovite ga da pliva u bazenu ili mu ponudite da zajedno vježbaju, idu u ribolov, lov i u šumu tražeći gljive. Svjež zrak i vježbanje mogu vam pomoći u suočavanju s depresijom.
Korak 5
Uhvatite voljenu osobu nečim zanimljivim. Napokon, sigurno znate šta voli, koje aktivnosti mu mogu pružiti najveće zadovoljstvo. Ponudite se za kupovinu, ručni rad ili odlazak u muzej. Opcija je mnogo, a vaš će izbor ovisiti samo o vašoj mašti i preferencijama osobe koja je depresivna.
Korak 6
Ako vam se osoba ne želi otvoriti, uzmite bocu dobrog vina i kutiju čokolade. Alkohol će mu pomoći da se malo opusti i vjeruje vam, a slatkiši će ga razveseliti. Glavna stvar je ne pretjerivati, jer konzumacija alkohola i šećera u velikim količinama može negativno utjecati na vaše zdravlje.
