Čak i energična i životom ljubavna osoba snažnog karaktera može doživjeti period depresije. U pravilu se to događa zbog ozbiljnog prekomjernog rada, problema, kvarova. Sve se počinje pojavljivati u crnom, prevladavaju tmurne misli, ništa ne prija. Uglavnom zbog činjenice da su žene emotivnije, depresija je svojstvena slabijem spolu. Ali to može početi i kod muškarca. Kao rezultat toga, porodica pati i stvari idu loše na posao.
Instrukcije
Korak 1
Pokušajte biti strpljivi i velikodušni. Razumijete, moj muž je sada u teškom periodu. Ne vrijeđajte se, ne zamjerajte mu ako je postao vrlo emotivan, grub i nepravedno tvrdi prema vama. Muž jednostavno nije u stanju objektivno procijeniti svoje ponašanje.
Korak 2
Ohrabrite supružnika na svaki mogući način, usadite mu vjeru da će sve biti u redu, problemi će se riješiti, period neuspjeha ostati u prošlosti.
Korak 3
Slušajte strpljivo i pažljivo ako želi progovoriti. Savjetujte šta mislite da bi trebalo učiniti.
Korak 4
Ali to ne znači da u svemu morate slijediti vodstvo i stvoriti sumornu atmosferu u kući. Zaista, u ovom slučaju, ozbiljno stanje muža samo će se pogoršati. Naprotiv, sada mu je od vitalne važnosti da prima pozitivne emocije. Pohvalite svog supruga, pokušajte da ga naterate na koncerte, nastupe, sastanke s prijateljima, šetnje. Glavno je da se ne zatvori u svoja četiri zida sam sa svojom depresijom.
Korak 5
Delikatno, ali odlučno, potisnite sve izjave poput: "Ne mogu ništa, jadan sam gubitnik, gubitnik, nisam sposoban ni za što!" Inspiriranje voljene osobe da su i najpoznatiji i najtalentovaniji ljudi imali neuspjeha, to je potpuno prirodno. Važno je samo ne klonuti duhom i vjerovati da će sve uspjeti.
Korak 6
Uređena dnevna rutina, zdrav način života, dobar san i pravilna prehrana igraju veliku ulogu u prevladavanju depresije. Pokušajte ovo pratiti. Ako je moguće, pogotovo ako je jedan od uzroka depresije prekomjerni posao na poslu, trebate se odmoriti, promijeniti okruženje. Nagovorite supruga na odmor, otiđite negdje na turneju. Ako vam financije ne dopuštaju, možete provesti vrijeme u zemlji, češće izlaziti iz grada, u prirodu.
Korak 7
Kad ništa od navedenog ne donosi rezultate, a depresija postane jaka, dugotrajna, ne možete bez pomoći kvalificiranog psihologa. Raspitajte se o pouzdanom profesionalcu i nagovorite svog supruga da ga kontaktira. Ugodite se prije vremena kako biste bili ustrajni.
