Nažalost, ljudi nisu uvijek sposobni kontrolirati se i uspješno izbjeći stres i jake emocije. Ponekad se osoba ne može sama nositi sa tjeskobom ili strahom, a u tim slučajevima trebate joj priskočiti u pomoć.
Instrukcije
Korak 1
Razgovarajte s nervoznom osobom, odvratite je od uzroka stresa. Na primjer, ako se boji predstojećeg govora pred publikom, razgovarajte o rijetkim leptirima, pravilima za ukrašavanje buketa, zanimljivim činjenicama o mačkama itd. Preusmjerite pažnju osobe na drugu, ugodniju temu. To će mu pomoći da se brže smiri.
Korak 2
Razgovarajte o nečemu smiješnom, uključite osobu u smiješan razgovor ili razmijenite dosjetke i šale. Dajte nekoliko smiješnih priča iz života. Pokušajte postići osmijeh, čak i ako je slab. Kad se osoba nasmiješi, ili još više nasmije, strah i uzbuđenje nestaju u pozadini i postepeno slabe.
Korak 3
Uvjerite nervoznu osobu da malo prošeta s vama. Ne prisiljavajte ga da mirno sjedi: stres u pravilu izaziva navalu adrenalina i osoba osjeća snažnu potrebu za kretanjem. Najbolje je organizirati kratku šetnju na mirnom, mirnom mjestu, po mogućnosti na otvorenom. Što je manje iritanata, to bolje.
Korak 4
Puštajte meku, umirujuću muziku. Ako je moguće, uvjerite uzbuđenu osobu da malo zapleše s vama. Brzi, energični ples u ovom će slučaju biti neprikladan. Prednost treba davati polaganom plesu, laganim, mirnim pokretima.
Korak 5
Nudite nervoznoj osobi sedativ. Ne zanosite se tabletama, bolje je pripremiti odvar ljekovitog bilja. Čaj s kamilicom ili odvar od plodova korijandera su savršeni. Možete ponuditi i toplo mlijeko s medom: ne vole svi ovo piće, ali pomaže u smirivanju i ublažavanju nervozne napetosti.
Korak 6
Pripremite odvar koristeći biljni lijek za depresiju i nervne poremećaje kupljen u ljekarni. Ovaj lijek je obično prilično siguran i pomaže u brzom smirivanju. Prethodno treba razjasniti da li osoba kojoj je čorba namijenjena ima alergiju na njene sastojke.
