U životu bilo koje osobe postoje trenuci kada nešto ne ide dobro u porodičnom životu ili na poslu. I tada prevladaju tužne misli, ne dajte vam da zaspite i mučite vas po čitav dan. Postoji nekoliko načina da odvojite svoj um od tužnih misli i pustite se da se opustite.
Instrukcije
Korak 1
Okupite sve svoje prijatelje i napravite bučnu zabavu. Inače, riječ je o spontanom sastanku koji može okupiti "izgubljene" i zbunjene drugove po gradu.
Korak 2
Uključite računar i povežite se na mrežu. Puno je zabavnih informacija, foruma i istih društvenih mreža na kojima možete saznati vijesti o poznanicima, prijateljima, rođacima. Uz to, na Internetu možete pronaći more anegdota i smiješnih priča koje će vam pomoći da se opustite. Takođe možete igrati računarske igre koje vam pomažu da se opustite i oslobodite nagomilanog stresa.
Korak 3
Pogledajte svoju omiljenu komediju ili pročitajte knjigu. Stalna promjena događaja, avantura i vremena i prostora pomaže da se "odspojite" od stvarnosti i zaboravite na sve tužne misli.
Korak 4
Idite u trgovinu, kupite namirnice i napravite nešto neobično - originalnu salatu, gurmansku supu ili egzotičnu tortu.
Korak 5
Ici u kupovinu. Kupovina je spas od tužnih misli. A ako si kupite i nepotrebnu, ali lijepu i divnu stvar, tada će raspoloženje zacijelo porasti. Pored toga, stjecanje novih stvari dobar je način da zadovoljite vlastite potrebe i želje.
Korak 6
Očistite, bavite se sportom ili se bavite drugim fizičkim radom. Sve misli bit će usmjerene na to kako natjerati mišiće da rade; za tužne misli jednostavno neće ostati vremena i energije.
Korak 7
Prosetaj. Svjež zrak poboljšava cirkulaciju krvi. Raspoloženje raste. Blagostanje se poboljšava. Tužne misli odlaze u drugi plan.
