U našem se životu događa da se čini da je sve u redu, ali nešto nam ne daje mira. Loše misli posjećuju i dugo ostaju u glavi s kojima se treba boriti.
Kako se nositi i odvratiti od loših misli
Kako se nositi s lošim mislima
Prvo što treba učiniti je ne razmišljati o lošem.
Dajte si puni odmor tokom dana, za to trebate sjesti ili leći u položaju koji vam odgovara i mentalno izbaciti sve loše misli koje vas muče.
Vizualizirajte često. Što je vaša vizualizacija smiješnija, to će biti učinkovitije riješiti se loših misli.
Zapišite sve što vas muči na papir. Zatim zatvorite oči i pokušajte zamisliti situaciju i njen ishod, oslobađajući tako svoj um od tih misli.
Jedite više antidepresiva, to može biti čokolada, orasi, voće, povrće.
Izlijte svoju negativnost. Možete ići u teretanu i tući boksačku vreću.
Kako se odvratiti od loših misli
Pronađite sebi novu i zanimljivu aktivnost koja zahtijeva posebnu pažnju. Kad ste zauzeti novim poslom, lošim mislima jednostavno neće biti mjesto u glavi.
Gledajte svoju omiljenu komediju, idite na kampiranje s prijateljima, radite sve što vam donosi pozitivu.
Pokušajte misliti samo pozitivno. Kad se pojavi loša misao, mislite na dobru, preusmjerite svoje misli, jer se one obično ostvaruju.
Predstavi se. Potrebno je pronaći uzrok loših misli, prihvatiti i ispraviti stvarnost.
Naučiti razmišljati pozitivno je poput bavljenja sportom. Potrebna je svakodnevna marljiva vježba, snaga volje, samopouzdanje, želja za prevladavanjem lošeg raspoloženja, preusmjeravanje vlastitih misli u pozitivnom smjeru. Mora se imati na umu da loše misli posjećuju sve ljude i protiv njih je moguće i potrebno se boriti
Neophodno je shvatiti da će je, ako je osoba čvrsto odlučila da izvrši samoubistvo, izuzetno teško razuvjeriti. Međutim, možete mu pomoći da vidi dobre strane života i da se izbori sa teškom situacijom. Zona rizika Smatra se da su adolescenti i mladi s problemima u međuljudskoj komunikaciji najosjetljiviji na samoubistvo, ljudi na vrhuncu profesionalne karijere koji sebi postavljaju stroge zahtjeve, starije osobe koje u životu nisu postigle ono o čemu su sanjale
Ponekad se dogodi da se čini da je sve u redu, ali misli o lošim stvarima ne napuštaju vas. Uvijek vam se čini da prijatelj koji vam se sad smiješi priprema izdaju ili da će putovanje na koje idete završiti tragično. S takvim razmišljanjima prestajete vidjeti perspektivu svojih odnosa s porodicom i prijateljima, a zapravo i cijelog svog života
Svake sekunde budnosti, osoba razmišlja o nečemu. A toku misli nema kraja. Dobro je što sada nema uređaja za njihovo čitanje. Uostalom, loše, čak i zastrašujuće misli ponekad se uklinju u bezazlene misli o rješavanju svakodnevnih problema i planiranju budućnosti
U životu bilo koje osobe postoje trenuci kada nešto ne ide dobro u porodičnom životu ili na poslu. I tada prevladaju tužne misli, ne dajte vam da zaspite i mučite vas po čitav dan. Postoji nekoliko načina da odvojite svoj um od tužnih misli i pustite se da se opustite
