Svatko od vas ima crnu crtu u životu. Problemi kod kuće, na poslu, u školi ili u ličnom životu - bez njih ne možete nikamo. Ali ponekad sve dođe odjednom. U takvom trenutku čini se da u budućnosti neće biti ništa dobro. Jedina misao je pobjeći od svega negdje daleko. U takvom je trenutku važno skupiti snagu i boriti se protiv nedaća.
Instrukcije
Korak 1
Prije svega, vrijedi se prisjetiti dobro poznatog pravila - u svemu tražiti pozitivne aspekte. Nakon svake nevolje koja vam se dogodila, pokušajte pronaći neke pozitivne točke u njoj. Ako plusevi sada nisu vidljivi, vjerujte mi, s vremenom ćete ih sigurno vidjeti.
Korak 2
Sljedeći korak je raspodjela vremena. Navedite sve svoje neriješene probleme, ako je potrebno, podijelite ih u faze. Precrtajte ih sa liste dok radite. Na ovaj način možete pratiti svoj napredak i vidjeti kako se vaši problemi postupno rješavaju.
Korak 3
Stalne probleme često prati nesanica. Idete u krevet, ali stalne misli o raznim neuspjesima deprimiraju i ometaju san. U ovom slučaju, razdražljivost i umor bit će normalna reakcija tijela. Prozračivanje spavaće sobe, oblačenje toplog pokrivača i potpuna tišina recept su za dobar san. Pokušajte malo odšetati ili trčati prije spavanja. Ako ne uspije, uzmite lagane tablete za spavanje.
Korak 4
Probleme treba rješavati čim dođu. Glavno je ne odustati. Ako odustanete i date slobodu sudbini, sve može završiti na isti način kao u vašim naj pesimističnijim maštarijama. Ali teško da ćete se radovati ispravnosti svojih predviđanja. Dakle, okupite se i potrudite se riješiti probleme. Ustrajnost će vam sigurno donijeti pobjedu.
Korak 5
Budite duhoviti. Morate se moći smijati sebi i svojim problemima. Smijeh će vam pomoći da lakše podnesete poteškoće i sačuvate živce.
Korak 6
Bez obzira na sve, upamtite - crni niz će prije ili kasnije završiti. Postoji izraz: "Najtamniji čas dolazi pred zoru." Zapamtite ovo, potrudite se najbolje i na kraju će crni niz završiti.
