Prema najkonzervativnijim procjenama sociologa, oko 7% svjetske populacije pati od fobije povezane sa tjeskobom zbog korištenja javnih toaleta. Najčešće se problemi javljaju kod muškaraca koji doživljavaju duboku emocionalnu nelagodu kad je neko drugi u nužniku dok mokri. Ova bolest ima prilično ozbiljne posljedice koje se mogu dogoditi ako se dopusti pobjeđivanju strahova.
Psihoterapeuti strah od javnih toaleta nazivaju uobičajenom vrstom socijalne fobije, koja se sastoji u paničnom strahu od izvođenja uobičajenih društvenih radnji. Češće nego ne, ovaj strah prisiljava ljude da u potpunosti napuste javne zahode i izbjegnu situacije koje ih prisiljavaju da ih koriste. Nije iznenađujuće što ovo ozbiljno utječe na čovjekov način života.
S obzirom na to da se strah od javnih toaleta često manifestira tokom adolescencije, važno je da roditelji što prije uoče početke nove fobije. Ako dijete odbije jesti i jesti prije škole i, vraćajući se kući s nastave, ide ravno u toalet, potrebno je razgovarati s djetetom o ovom problemu.
Ako su sumnje opravdane, prije svega potrebno je konzultirati psihoterapeuta. Treba imati na umu da je strah od odlaska u javne toalete često povezan s neugodnim iskustvom u prošlosti. To može biti povezano sa stavovima drugih ljudi ili prirodnom nelagodom zbog upotrebe toaleta. Važno je prepoznati uzrok i objasniti djetetu beskorisnost iskustva.
Pored toga, javni toaleti mogu biti neugodni za ljude s povećanim gađenjem. Ova fobija se također "liječi" na prijemima kod psihoterapeuta, međutim, važno je da se sam pacijent želi riješiti ove bolesti.
Što se tiče odraslih koji pate od fobije ispred javnih toaleta, nije rijetkost da osoba prestane da iskušava adolescentne strahove u svjesnoj dobi. Postepena socijalizacija omogućava vam da se riješite iskustava iz djetinjstva, što ublažava strah. Takvi slučajevi "samoizlječenja" tipični su za ljude koji su, shvaćajući svoj problem sa socijalnom adaptacijom, namjerno prevladali vlastite strahove.
U međuvremenu, ako problem ostaje s godinama, pa čak i više - postaje sve gori, to je ozbiljan razlog da počnete razumijevati prirodu vlastitog straha. Prirodne potrebe tijela svojstvene su svima, bez izuzetka, pa je posjećivanje javnog zahoda zadaća koja ne bi trebala izazvati osjećaj srama ili straha. Postepeno brisanje ruba fobije omogućit će svjestan posjet toaletu. Da biste to učinili, morate odabrati jedno od javnih mjesta: željezničku stanicu, veliki trgovački centar ili popularni ugostiteljski objekt. Ako se mokraćni problemi pojave kad je netko drugi na zahodu, trebali biste namjerno odabrati pretrpane toalete. Dalje, prevladavajući strah i nevoljkost, trebali biste otići do kabine, ponavljajući sebi da se ovaj proces ne razlikuje od jedenja ili komunikacije - prirodna potreba našeg tijela zahtijeva apsolutno prirodnu manifestaciju.
U početku se ovi procesi moraju psihički doživljavati - zamišljati odlazak na toalet vrlo detaljno. Treba razviti određeni algoritam radnji, uključujući pranje ruku, odabir kabine, uspostavljanje kontakta očima s ljudima u toaletu i dovršenje postupka. U procesu mokrenja važno je postići potpuno opuštanje ne samo u fiziološkoj, već i u emocionalnoj manifestaciji. Potrebno je usporediti postupak odlaska na toalet sa onim što je apsolutno prirodno za bilo koju osobu, a istovremeno pruža zadovoljstvo - ukusan obrok, izlet u prirodu. Važno je pronaći nešto zajedničko u ovim manifestacijama i postići pozitivne asocijacije.
