Svaka osoba je prilagođena oporavku čisto individualno. Pa ipak, prema psiholozima, postoji mnogo načina na koje se može razlikovati glavno načelo - to je želja za ozdravljenjem. Unutrašnja samohipnoza i ispravan emocionalni stav igraju vrlo važnu ulogu u procesu samopripreme osobe za oporavak.
Instrukcije
Korak 1
Aromaterapija je jedna od najboljih metoda prilagođavanja unutrašnjeg stanja uma i podizanja raspoloženja. Na primjer, jasmin ili tamjan prosvjetljuju um i promoviraju pozitivne emocije u čovjeku. Među psiholozima je odavno poznato da ispravan mentalni stav osobe savršeno pomaže u suočavanju s čak i najtežim tegobama. U svakodnevnoj prehrani koristite i biljne čajeve koji pomažu u podizanju vitalnosti tokom dana, a noću, naprotiv, umiruju živčani sistem.
Korak 2
Puno pomaže da se postavite za oporavak i terapiju bojama. Pokušajte slikati svijetlim, bogatim, fluorescentnim bojama, dok svirate lijepu klasičnu muziku. Vidjet ćete kako će vam nakon nekog vremena porasti raspoloženje, što će uvijek doprinijeti brzom oporavku. Činjenica je da je osoba 90% vode koja prima i apsorbira vanjske informacije. Naše emocionalno raspoloženje ovisi o tome kakve će biti ove informacije. Doživljavajući pozitivne emocije, osoba čak može i nehotice regulirati krvni pritisak!
Korak 3
Priroda može donijeti izvrsno raspoloženje za oporavak. Pokušajte što češće biti na otvorenom. Sjećate se ove divne izreke: "Sunce, zrak i voda su naši najbolji prijatelji"? Posebno je dobro i korisno plivati u svetim izvorima. Uprkos činjenici da im je često hladno, nikada se nećete razboljeti, a takvi izvori temeljno podižu vaše raspoloženje i "borbeni" duh.
Korak 4
U bilo kojim neprijatnim životnim situacijama uvijek pokušajte pronaći svoje prednosti. Mislite pozitivno. Ako vam se dogodilo nešto loše, to znači da bi vas ovo "loše" trebalo nečemu naučiti. Ako ste jednom izgorjeli, malo je vjerojatno da ćete sljedeći put poželjeti to ponoviti. I ovo je dobro! Činite dobra djela da biste se pravilno postavili za oporavak. Imajte na umu da pozitivne emocije uvijek privlače ljude poput njih. Ovo je zakon prirode.
