Sposobnost odvajanja svojih emocija omogućava produktivnije rješavanje problema, a ne zadržavanje na brigama i strahovima. Oslobodivši se panike, pretjerane emocionalnosti i naučivši pravilno reagirati na događaje, osoba će moći sigurnije proći kroz život.
Sposobnost kontrole svojih osjećaja čini osobu uspješnijom i sretnijom. Takvi se ljudi prema svemu što se događa smirenije koncentriraju ne na negativne emocije, već na rješavanje problema koji su se pojavili.
Obraćajući pažnju na svoje ponašanje u različitim situacijama, možete razviti potrebne vještine za održavanje unutarnjeg mira.
Pogreška je emocionalne osobe što je zaključila. Neophodno je usredotočiti se na izbjegavanje preuranjenih odluka, jer se one, najčešće, pokažu pogrešnima. Prije donošenja odluke, dajte si vremena za razmišljanje. Udahnite duboko i mentalno brojite od deset do nule. To će pomoći da se odbaci sve nepotrebno i donese odluka, izbjegavajući utjecaj emocija.
Ako životna situacija izaziva puno uzbuđenja, a prva vježba ne dozvoljava vam da se u potpunosti riješite negativnih misli, trebali biste pokušati jednostavno izbaciti sve negativne emocije prije donošenja odluka. Ne biste trebali zadržati negativnu energiju, ljutnju, ljutnju, ogorčenost u sebi. Ta su osećanja vrlo destruktivna. Prepoznajte emociju, živite je, viknite ako je potrebno, pocepajte papir, tapkajte nogama. Vidjet ćete, uskoro će negativno nestati.
Panika je takođe čest problem u donošenju ispravnih odluka. Napad panike može osobu zahvatiti u raznim situacijama, od kojih većina nema razloga za zabrinutost. Panika samo zaklanja um i ne dopušta nam da se nosimo s problemima. Ako se zbog preduzeća osjećate zabrinuto, fokusiranje na stvari koje idu uz vaše poslovanje pomoći će vam da se nosite s tim. Na primjer, trebali biste obratiti pažnju na ono što biste trebali ponijeti sa sobom, šta odjenuti, u koje vrijeme treba izaći. Ovo će odvratiti pažnju od opšte panike.
Stalno pratite svoje reakcije na sve što se događa. Ne možete donositi odluke o emocijama. Prvo se smirite, a onda počnite razmišljati o situaciji. To će vam pomoći da postignete bolje rezultate.
