"Potrebno" u naslovu je uslovna riječ. Svaka osoba će odrediti koju od predloženih lista treba probati. Autor si postavlja zadatak da nadahne čitaoca.
1. Donirajte polovinu plaće u dobrotvorne svrhe.
2. Nikada ne lažite u jednom danu.
3. Zavešite prozore na tjedan dana i napuštajte kuću samo noću.
4. Pogledajte zemlju iz balona.
5. Plivajte u okeanu.
6. Dajte prijatelju poklon bez razloga.
7. Podignite zmiju.
8. Ples sa povezom na očima.
9. Sadite i brigu o biljci.
10. Pokušajte loviti ribu golim rukama.
11. Obojite sliku.
12. S nekim otpjevajte svoju omiljenu pjesmu.
13. Vodite dnevnik mjesec dana.
14. Pitajte neznanca za pomoć.
15. Hodočasti.
16. Upoznajte zoru na ulici, gledajte kako se grad budi.
17. Ispričajte priču osobi s kojom govorite različite jezike.
18. Jahati konja.
19. Ne izgovarajte "ja" tokom dana.
20. Razgovarajte sa publikom od preko 100 ljudi.
21. Provedite dan sami sa sobom, isključujući telefon i računar.
22. Pročitajte knjigu u jednom zasjedanju.
23. Dopisujte se s prijateljem papirnatim slovima.
24. Vodite nekoga u obilazak rodnog grada.
25. Napravite snjegovića.
26. Zanemarite svoj vlastiti rođendan.
27. Posjetite Afriku.
28. U zvjezdanoj noći krenite brodom ili sjednite na obalu.
29. Provedite dan s djecom pokušavajući ih razumjeti.
30. Mjesec dana života u hostelu.
31. Odgovoriti na zlo dobrim.
32. Hranite ribu.
33. Vježbajte zadržavanje daha.
34. Hodajte po ledu bez straha.
35. Naučite pjesmu na stranom jeziku.
36. Dajte ručno izrađenu stvar.
37. Jednog dana za život bez hrane i pića.
38. Zamrznite se u slučajno odabranom trenutku i ne mičite se 20 sekundi.
39. Muzite kravu.
40. Pogledajte nešto kroz mikroskop.
41. Fotografisanje u ležećem položaju.
42. Prošećite podzemnim labirintom.
43. Radite besplatno (na primjer, u manastiru).
44. Hodajte duž mosta od užeta.
45. Idite u kupalište.
46. Dajte voljenoj osobi masažu.
47. Pokušajte zapisati sve što se dogodilo tokom dana.
48. Izlijte od gline figuricu sebe.
49. Posvetite pjesmu voljenoj osobi.
50. Sudjelujte u ceremoniji (na primjer, čajnica).
51. Udomite beskućnicu.
52. Izbrišite iz telefonskog imenika sve brojeve koje ne možete nazvati.
53. Zagrli drvo.
54. Pljesnite rukama u rukavice.
55. Spavaj u šatoru.
56. Pomirite se sa svojim nasilnikom.
57. Pogledajte sjeverno svjetlo.
58. Naučite voziti bicikl.
59. Vozite talase.
60. Sprovesti hemijski eksperiment.
61. Mesec dana vježbajte ujutro.
62. Lansirajte zmaja.
63. Pazite na bolesne.
64. Pogledajte vrh nebodera.
65. Ne gledajte na sat za taj dan.
66. Posjetite pustinju.
67. Smislite bajku.
68. Napišite plan za godinu i razbijte ga.
69. Naučite pronaći barem nekoliko sazviježđa na nebu.
70. Popnite se na drvo.
71. Napijte se s izvora.
72. Kuhajte hranu na vatri.
73. Uđite u napuštenu kuću.
74. Slušajte pjevanje iz grla uživo.
75. Naučite istoriju maternjeg jezika.
76. Ne gledaj se u ogledalo nedelju dana.
77. Hodajte bosi po kamenju zagrijanom suncem.
78. Učinite nešto dobro anonimno.
79. Mazite slona.
80. Pokušajte sami napraviti cipele.
81. Učestvujte u arheološkim iskopavanjima.
82. Naučite pisati objema rukama.
83. Pređite granicu pješice.
84. Posvetite dan drugoj osobi.
85. Uklonite smeće u šumi ili parku.
86. Podlijte se hladnom vodom.
87. Popnite se na krov vlastite kuće.
88. Pokušajte nacrtati mapu nekog područja.
89. Naučite držati jabuku na glavi.
90. Lezite na vodi vrlo slanog rezervoara.
91. Naučite svoju porodičnu istoriju.
92. Popravite sami.
93. Ručno hranite konja.
94. Provedite dan u čitaonici biblioteke.
95. Nasmiješite se suncu.
96. Pomozite strancu.
97. Posetite fabriku.
98. Puštanje kose.
99. Slijedite vlastite korake.
100. Razmisli o Bogu.
