Loše navike mogu naštetiti čovjeku. Oduzimaju snagu i zdravlje, a takođe negativno utječu na nivo samopoštovanja pojedinca. Međutim, pravilnim i redovnim radom na sebi možete prevladati vlastite slabosti.
Ispravna instalacija
Shvatite da će vam nakon što se riješite loše navike život postati bolji, puniji, bogatiji. Neki ljudi shvate da neka vrsta vezanosti šteti njihovom zdravlju, dobrobiti, ali ne prihvaćaju u potpunosti činjenicu da će bez nje biti puno bolje. Pogrešno je misliti da ćete iskorjenjivanjem neke navike nešto izgubiti. Naprotiv, steći ćete snagu, vrijeme, energiju i samopoštovanje.
Razmislite o tome šta vam daje loša navika. Možda postoji neka vrsta trenutnog zadovoljstva, ali to slijedi razočaranje, sram. Budite objektivni i iskreni prema sebi, odgovorite na pitanje vrijedi li trenutna radost takvih muka i je li zadovoljstvo čisto, stvarno. Možda je ovo samo iluzija, a zapravo ne zadovoljavate ni kratko zadovoljstvo udovoljavanjem svojim slabostima. To je još jedan razlog da ih se riješimo.
Stoga ne biste trebali pretpostavljati da sebi stavljate zabranu. Naprotiv, postajete slobodna osoba, ne trebate ovisiti ni o kakvim slabostima. Ako odabirete puni život, vrijeme je da krenete putem rješavanja navike. Ali neće biti tako teško i dugo ako započnete raditi na sebi s radošću i iščekivanjem otvaranja novih horizonata za sebe.
Prekini naviku
Nakon što ste stvorili prave stavove za sebe i duboko shvatili šta vam navika čini, zašto vam to nije potrebno, glavni dio posla je gotov. Za još potpuniju motivaciju, zamislite u potpunosti detaljno kakav će biti vaš život nakon što se oslobodite slabosti koja vas ometa. Uključite se u vizualizaciju i zamislite sve blagodati, radosne senzacije koje ćete dobiti.
Na primjer, ako navika nije samo štetna po zdravlje ili psihu, već je i prilično skupa, izračunajte koliko ćete novca uštedjeti za mjesec ili godinu dana. Planirajte neku vrstu kupovine sa sredstvima oslobođenim iz vašeg budžeta. Neka to bude nešto što ste dugo željeli, ali se niste usudili priuštiti zbog visoke cijene. Razmazite se.
Neki se svojih navika rješavaju postepeno. Ako se radi o ovisnosti o alkoholu ili pušenju, ova metoda ovdje ne djeluje. Jednostavno zauvijek prestanite koristiti supstance koje vas ubijaju. Možda ćete morati ponovo izgraditi svoj život. Uostalom, neke večeri i sastanci neće biti toliko zanimljivi bez alkohola, na primjer. Međutim, to uopće ne ukazuje na čudesan, zabavan učinak opojnih pića, već samo govori da alkohol mijenja vašu percepciju, iskrivljuje vas i izgleda da ste postali druga osoba.
Saznajte više o tome kako određena navika negativno utječe na vaše tijelo i psihu. Možda će vas ovo uvjeriti da ne odustajete postepeno, već da se odjednom prestanete prepuštati slabostima. Umjesto loše navike, možete pronaći nove, korisne koje blagotvorno djeluju na vas. Takav efekat supstitucije pruža, na primjer, strast prema sportu i pravilnoj prehrani. Nabavite sebi novi hobi, otkrijte vlastite talente i sposobnosti.
