Loše raspoloženje se prije ili kasnije dogodi kod svake osobe. Ako dugo ostanete u ovom stanju, stvari će se pogoršati ne samo na poslu, već i u vašem ličnom životu. Dugotrajno nezadovoljstvo može čak dovesti do depresije. Postoji nekoliko načina za brzo rješavanje lošeg raspoloženja.
Upoznajte svoje prijatelje. Da biste brzo srušili loše raspoloženje, potrebne su žive emocije. Susret sa starim prijateljima i lijepe uspomene zasigurno će vam izmamiti osmijeh. Sjetite se koga ste dugo željeli vidjeti, s kime ste se dobro i dobro zabavili. Nazovite ove ljude i dogovorite sastanak.
Idite u zabavni park. Poželjno je to raditi s voljenom osobom ili prijateljima. Steknite puno novih iskustava. Oslobodit će vam glavu negativnih misli i omogućiti vam istinsko uživanje u životu. Fotografirajte tako da kasnije bude nešto za pamćenje. Recite prijateljima o vremenu koje ste proveli. Pokušajte u ovom trenutku ni ne pomišljati na loše.
Prosetaj. Redovna šetnja može vam brzo vratiti raspoloženje u normalu. Ponekad je dovoljno samo biti izgubljen u mislima da blues nestane. Najbolje je to raditi na otvorenom, udišući svjež zrak i ne razmišljajući o svojim svakodnevnim aktivnostima.
Uronite u posao. Vaš zadatak je da se bavite nekim poslom glave tako da se negativne misli ne mogu ni pojaviti. Najbolje je postaviti kratkoročni cilj i pokušati ga ispuniti što je brže moguće. Ne zaboravite se zaštititi od svih izvora koji bi vas mogli podsjetiti na loše raspoloženje prije nego što to učinite.
