Jeste li neraspoloženi ili već padate u dugotrajni mrak? Naravno, možete si priuštiti da budete tužni. Ali bolje je da se odmah počnete boriti za dobro raspoloženje.
Instrukcije
Korak 1
Prije svega, pokušajte shvatiti koji je stvarni razlog vašeg lošeg raspoloženja. To mogu biti finansijske poteškoće, problemi u ličnim odnosima, samo loše vrijeme. Tek nakon što shvatite podrijetlo problema, možete ga početi rješavati.
Korak 2
Podijelite sve svoje nevolje na one koje možete riješiti i one koje nisu u vašoj moći. Rastanite se s mislima na ovo drugo bez imalo žaljenja. Pripremite se za rad s prvom grupom. Drugim riječima, usredotočite se na ono što možete popraviti. I krenite!
Korak 3
Počnite se rješavati rutinskih zadataka koje neprestano odgađate do boljih vremena. Dobit ćete nalet energije, a osjećaj postignuća i ponos u sebi potaknut će vam raspoloženje.
Korak 4
Osjećat ćete se puno bolje ako nesebično učinite nešto dobro za ljude oko sebe. Sigurno je nekome u gorem stanju od vas. Ne očekujte zahvalnost - i vas ovo zanima.
Korak 5
Vidite svoje prijatelje. Razgovor s lijepim ljudima (da li su svi vaši prijatelji simpatični ljudi?) Poboljšava vašu dobrobit.
Korak 6
Pokret je prekrasan lijek za blues. Plešite do mile volje ispred ogledala ili idite na trčanje uz muziku svog MP3 playera.
Korak 7
Ostvarite svoj san, veliki ili mali. Idite u kupovinu, idite na odmor, ako sredstva dozvoljavaju. Povoljna opcija je cijeli dan ležati u krevetu s knjigom koju već dugo planirate ponovo pročitati.
Korak 8
Pojedi nešto ukusno. Pretražite kulinarske stranice za neobične recepte poput mediteranske kuhinje, kupite ono osnovno i prepustite se vlastitoj nezemaljskoj hrani.
Korak 9
Univerzalni savjet - osmijeh! Samo s ovim već ćete preokrenuti stvari nabolje. Osmijeh koristite kao preventivnu mjeru protiv lošeg raspoloženja.
