Ljudi koji pate od socijalne fobije često u sebi drže ne samo tako važan i složen psihološki problem, već imaju i niz loših navika koje samo pogoršavaju situaciju. U takvim je slučajevima važno razumjeti razloge pojavljivanja i riješiti ih se što prije.
Ukratko, ako osoba ima bilo kakvih problema sa socijalnom interakcijom, uvijek će imati alate da pojača upravo taj strah. Osoba ima neugodnih životnih situacija, pa otuda i želja da stres utapi odatle primanjem pozitivnih hormona.
Zapravo, cijela situacija s emocionalnim potkrepljenjem nastaje iz čisto bioloških razloga. Na primjer, ljudi koji pate od ovisnosti o pornografiji, žudnje za računarskim igrama, pušenjem, alkoholom i tako dalje, trenutačno povećavaju dopamine, serotonine, endorfine - hormone odgovorne za postizanje zadovoljstva.
Vremenom takvi ljudi razvijaju snažnu ovisnost o tim hormonskim prenaponama, sve više ih više nije zadovoljno stvarnim životom, stvarnom komunikacijom s ljudima, komunikacijom. Vremenom se njihov mozak obnavlja kako bi odgovarao onome što mu osoba predstavlja. Kao rezultat, receptori koji su osjetljivi na ove hormone jednostavno se utapaju. Takva osoba razvija hronično nezadovoljstvo, nespremnost za život i razvoj.
U mozgu se pojavljuju stabilne neuronske veze. Ako se, na primjer, osoba plaši javnog govora, na poslu je doživjela jak stres, njegova podsvijest će uvijek tražiti „izvrstan“način da oslobodi negativne emocije i postigne pozitivne. Zaposlenik će htjeti još jednom povući štetni duhan, pogledati pornografiju na Internetu, pojesti nešto slatko i visoko kalorično. Ukratko, asocijativno razmišljanje djeluje u nepotrebnom smjeru.
Kako popraviti?
Koliko god paradoksalno zvučalo, nema smisla baviti se ovisnostima dok anksioznost u komunikaciji s ljudima ne nestane. Dok u vezi ne budete imali stalnog partnera. Ovisnost o pornografiji, kao i mnoge druge ovisnosti, nestaju samo ako nema poteškoća u upoznavanju ljudi na bilo kojem mjestu.
Iz ovoga proizlazi da prvo treba raditi na sebi, možda da se prijavite za psihologa. Vrijedno je krenuti od samog dna, od uzroka loših navika, a ne od posljedica. Ako pokušate "izvaditi" naporima volje, svakodnevnim savladavanjem sebe, prije ili kasnije dogodit će se slom koji će postati još jači nego prije. Ovo je depresija, divlja anksioznost, stalna iskustva. Naravno, postoje ljudi koji su na taj način prevladali ovisnost, ali to je rijetko.
Da rezimiramo, loše navike su vrlo opasna stvar za psihološko i fizičko zdravlje, rješavanje problema s njima ne treba odgađati u nedogled, jer se svake godine neuronske veze u mozgu sve više jačaju. Poradite na vlastitoj percepciji svijeta, na interakciji s ljudima oko sebe, ovo je jedan od najvažnijih aspekata u rješavanju štetnih ovisnosti.
