Uvijek dođe trenutak prije bilo koga od nas kada trebamo govoriti javno. U tom se periodu uzbuđenje odmah probudi, strah od neuspjeha raste, sve nam ispliva pred očima … Svi to znaju. Ali ne mora vas voditi strah ako znate kako to promijeniti u samopouzdanje.
Potrebno
- - želja;
- - samopouzdanje;
- - čašu vode.
Instrukcije
Korak 1
Udahnite duboko i izdahnite prije izlaska u javnost. Pokušajte se osloboditi svih misli, samo stojte na trenutak "isključeno", to se dobro opušta. Zatim duboko udahnite i nekoliko puta izdahnite i zakoračite na pozornicu.
Korak 2
Čini se da su prvih minuta u javnosti najteže, ruke se tresu, oči ne dižu. Ovo je u redu. Ako se osuši, ne bojte se piti vodu, ona će i umiriti. Možete odmah pokušati pridobiti ljude započinjanjem govora nekom vrstom šale na tu temu. Tada će, polako se navikavajući na publiku, strah nestati pred samim sobom.
Korak 3
Odmah razmislite o instalaciji da će sve biti u redu, da ste dobro pripremljeni, sigurni ste. Morate se razveseliti. Bez da primijetite sebe, osjećati ćete se samopouzdanije.
