Sreća, blagostanje, zadovoljstvo proteklih godina - ljudi u ove koncepte unose različita značenja. Nade, težnje, životna iskustva - ovi faktori oblikuju individualno razumijevanje onoga što trebate da biste bili zadovoljni svojim životom. Ali postoje općenite, univerzalne strategije koje omogućavaju ljudima da se pomire sa sobom i svijetom oko sebe.
Instrukcije
Korak 1
Započnite ispitivanjem sebe: šta smatrate važnim u životu? Ne vaša majka ili prijatelji, supružnik ili komšija, već vi. Materijalno blagostanje? Karijera? Uspješan brak? Mogućnost duhovnog rasta? Zabavite se? Koja od stvari za kojima težiš trebaš, a koje su ideje drugih o tome čemu vrijedi težiti? Sjetite se kada ste se i pod kojim okolnostima osjećali potpuno zadovoljni onim što radite i kako teče vaš život.
Korak 2
Donesite odluku da ćete provoditi samo vlastiti program dobrobiti, a ne udovoljavati željama drugih. To ne znači da morate postati bezdušni sebični, ali ako nešto radite samo zato što vas javno mnjenje iskušava u tome, pronađite način da to izbjegnete.
Korak 3
Fokusirajte se na profesionalce. Cijenite ono što trenutno imate - porodicu, posao, talenat. Ono što smatrate za sebe uobičajenim, nekome može biti kristalni san. Razmislite šta je dobro za vas nekoliko minuta svakog dana prije spavanja. Ranije su ljudi noću čitali molitve u kojima su se zahvaljivali bogovima na uslugama koje su im dali. Ovaj jednostavni ritual pružio je osobi priliku da shvati koliko ima i prestane gunđati zbog sudbine.
Korak 4
Bavite se stvarima u kojima se osjećate dobro barem jednom dnevno. Ujutro popijte poseban čaj, uveče se istuširajte aromatičnim gelom, odvojite vrijeme za hobi, uživajte u komunikaciji s nekim bliskim bez frke i žurbe. Ako sebi stalno uskraćujete ugodne sitnice, ne štedite - trošite svoje mentalno zdravlje.
Korak 5
Zapamtite da život nije tako težak kao što se vidi spolja. Previše vremena i mentalnog napora troši se na analizu situacija i pronalaženje idealnih rješenja. Ideal je obično nedostižan. Trebali biste vjerovati svojoj intuiciji, koja vam obično govori dobro rješenje brže od hladnog i praktičnog uma.
Korak 6
Budite objektivni. Procijenite situaciju kakva jest, prihvatite se takvu kakva jeste. Prevelika očekivanja dovode do razočaranja očekujete li nešto od sebe ili od života.
