Ako vas kolege ne primijete na poslu, smatrajući vas "sivim mišem", muškarci jedva zadržavaju pogled, a vaš prijatelj vas još jednom poziva da promijenite sliku i postanete odvažniji, tada je došlo vrijeme za promjenu.
Instrukcije
Korak 1
Prijavite se na tečajeve samopouzdanja. Ili se obratite psihologu ili psihoterapeutu o ovoj temi. Ne štedite novac za ovo. Nadležni stručnjak pomoći će vam prepoznati vaše strahove i predložiti načine da se situacija popravi. Samopouzdanje je ključ uspjeha kako na poslu, tako i u vašem ličnom životu.
Korak 2
Analizirajte svoje misli. Ako se neprestano kritizirate, grdite zbog nečega, pokušajte promijeniti situaciju. Prepoznajte da ste, kao i mnogi drugi ljudi, nesavršeni i imate pravo na greške. Održavajte pozitivan stav: Gledajte komedije, čitajte svoje omiljene knjige. Svaki dan recite sebi prijatne riječi pred ogledalom. Nacrtajte svoju idealnu sliku u svom umu. Razmislite o određenim koracima koji će vas približiti ovom izgledu.
Korak 3
Ako u vašem okruženju postoje ljudi koji žele da ostanete „sivi miš“, ograničite komunikaciju s njima. Ljudi se često vole izjašnjavati na račun drugih. Ako imate bistru djevojku i ona vas pozove sa sobom da dodatno istaknete njenu ljepotu i sposobnost komunikacije sa suprotnim spolom, razmislite o tome vrijedi li joj praviti društvo? Povežite se s ljudima koji vas mogu podržati u vašoj želji za promjenom.
Korak 4
Poboljšajte svoje samopoštovanje. Napišite listu vlastitih dostignuća, sposobnosti, vještina, kao i svojih pozitivnih kvaliteta. Postavite male ciljeve koje danas možete postići: ne spuštajte pogled kada razgovarate s nekom osobom, ne klonite se itd.
Korak 5
Promijenite garderobu. Ako ste nekad više voljeli praktičnu i skromnu odjeću, idite u kupovinu (po mogućnosti s prijateljem), isprobajte takve odjevne predmete na koje prije niste obraćali pažnju, vjerujući da nisu za vas. Ako niste sigurni u vlastiti ukus, potražite pomoć stilista ili prijatelja mode. Iskoristite kataloge odjeće. Postoje mnoge kompanije za naručivanje pošte. U pravilu u većini kataloga postoje gotova rješenja - odmah možete pokupiti kompletnu garderobu za sve prigode. Ova je opcija prikladna i ako živite u malom gradu ili ne volite kupovinu. Prelistajte katalog u opuštenom, ugodnom okruženju i naručite svoju odjeću.
Korak 6
Uredi kosu. Posjetite dobrog frizera i napravite manikir. Ništa ne ulijeva samopouzdanje kao sjajan izgled. Prije svega, pokušajte ugoditi sebi.
Korak 7
Povećajte svoju profesionalnu vrijednost. Pravovremeno savladajte vještine potrebne u svom poslu, pohađajte kurseve osvježavanja i preuzmite odgovornost za određeno područje rada. Kada razgovarate sa saradnicima, pogledajte drugu osobu u lice. Obrazložite svoje stajalište razumno ako ste sigurni da ste u pravu. Vježbajte prije vremena ako znate da vas očekuje ozbiljan razgovor na poslu.
Korak 8
Poradite na svom glasu. Niko ne želi slušati beživotni, monotoni glas s histeričnim notama. Snimite svoj govor na zvuk i pokušajte utvrditi kakav utisak vaš glas ostavlja na sagovornika. Posebne vježbe će vam pomoći da razvijete svoj glas. Govorite mirno i samopouzdano. Ne budi riječ.
Korak 9
Transformacija iz "sivog miša" u zanimljivu ličnost može se dogoditi i postepeno i trenutno. U potonjem slučaju, sačekajte godišnji odmor, kada možete cijelo vrijeme posvetiti sebi. Neočekivane promjene koje su vam se dogodile skrenuće pažnju na vas.
