Svima nije lako i jednostavno se probuditi rano ujutro i sa osmijehom pozdraviti izlazeće sunce na putu do posla ili škole. Samo takozvani "lajkovi" blistaju od energije. Ostali jedva podižu glavu s jastuka kad budilica, pažljivo uvučena od rodbine, zazvoni deseti put. Ako želite rano ustati kako biste mogli pratiti korak svugdje i svugdje, ovo vrijedi naučiti.
Potrebno
Budilica, snaga volje
Instrukcije
Korak 1
Odlučite zašto trebate ustati rano ujutro. Da biste imali vremena ponoviti bilješke u bilješkama prije testa ili pripremiti iznenađenje za voljenu osobu ili listu obaveza za taj dan, napravite set vježbi za koje nikada nemate dovoljno vremena.
Korak 2
Obavezno recite "sebi" vrijeme kada se želite probuditi ujutro. neki ljudi imaju sposobnost da se probude u tačno pravo vrijeme.
Korak 3
Pokušajte ići ranije u krevet kako ne biste narušili uobičajeno trajanje spavanja. Tada će vam biti lakše probuditi se rano ujutro.
Korak 4
Prošetajte svježim zrakom prije spavanja i brzo ćete zaspati, a noću ćete dobro spavati, što znači da će promjena načina spavanja biti lakša.
Korak 5
Da ne biste pokvarili alarm na prvi zvuk triljenja, upotrijebite nekoliko trikova. Odaberite najprijatniju melodiju u programu budilice. Kako se ne bi probudili teške glave uz zvuk automobilske sirene. Postavite alarm pet minuta ranije od vremena potrebno za ustajanje kako biste mogli upiti svoj krevet. I što je najvažnije, budilicu postavite izvan dohvata, čak i nekoliko koraka od kreveta.
Korak 6
Kad čujete budilicu, nemojte započeti dijalog savjesti s lijenošću, već samo ustanite i prođite pod hladnim tušem.
Korak 7
Kad se dovedete u red, možete raditi stvari zbog kojih ste zapravo ustali ranije nego obično.
