Savremena istraživanja pokazuju da je ravnomjerna, stabilna veza preduvjet za mentalno i fizičko zdravlje. Idealno rješenje je izbjegavanje skandaloznih, nervoznih, raspoloženih ljudi, a ne komunikacija s onima koji su vam kao partneru ili sagovorniku teški. Dobro je ako je moguće, ali šta ako je vaš kolega ili član porodice sukobljena osoba?
Instrukcije
Korak 1
Ako je moguće, izbjegavajte teme koje vode do neslaganja. Ako imate različite poglede na politiku, religiju, književnost ili ponašanje moderne omladine, nemojte o tome razgovarati, ako vas takav razgovor privlači i provocira na svaki mogući način, pokušajte promijeniti temu ili jednostavno napustiti prostor, pozivajući se na hitna pitanja.
Korak 2
Kad imate posla sa teškom konfliktnom osobom, ne prepuštajte se iluziji da u njoj možete nešto promijeniti, natjerajte ga da se gleda izvana, slušajte kritiku. Ovo vaše ponašanje samo će dovesti do obrambene reakcije, što znači do eskalacije napetosti. Pustite ga da živi svoj i vaš život. Zapamtite da ne trebate biti dobri sa svima, biti prijatelji sa svima ili biti voljeni od svih, samo trebate svoju komunikaciju svesti na najmanju moguću mjeru i distancirati se što je više moguće.
Korak 3
Budi miran. Čak i ljudi koji su prijateljski raspoloženi u stresnoj situaciji mogu početi vrištati, mahati rukama i previše emocionalno reagirati na svakodnevne stvari. Ako se i vi rasplamsate, sukob se ne može izbjeći. Suzbijte svoje emocije i pokažite veliku suzdržanost - ovo će vam biti samo plus.
Korak 4
Slušajte šta vam govore. Ne prekidajte drugu osobu. Do mnogih sukoba došlo je zbog činjenice da je neko zanemario ovo pravilo. Čak i ako se s nečim ne slažete, imajte na umu da je slušanje zvučnika jednostavno pravilo ljubaznosti.
Korak 5
Pronađite kompromise. Idite na pregovore i vjerujte da postoji rješenje koje svima odgovara. Pronaći nešto što svima odgovara zadatak je fleksibilnog i kreativnog uma, uvjerite sebe i svog partnera da ste vlasnici upravo takvog načina razmišljanja i da će vaša želja da riješite problem najvjerojatnije dovesti do rješenja ugodnog za obje strane.
Korak 6
Promijenite govor tijela. Kad vidite osobu, komunikacija s kojom vam ne izaziva pozitivne emocije, vi se u pravilu ogradite od nje na sve moguće načine - prekrižite ruke na prsima, okrenite se, izbjegavajte da je gledate. Ovo ponašanje podsvjesno može naštetiti vašem kolegi ili članu porodice i time izazvati sukob. Pazite na sebe - pokušajte održavati opušteno otvoreno držanje i održavajte kontakt očima u razgovoru.
Korak 7
Budite ljubazni. Potrudite se i pronađite nešto dobro u osobi s kojom se svakodnevno susrećete. Zapamtite ovo, poželevši mu dobar dan, pohvalite njegovu odjeću, posao, kuhanje, ako to zaslužuju. Ne budite nepristojni, ali zadržite ujednačen, pozitivan stav.
