Volja je svjesno upravljanje vlastitim ponašanjem, sposobnost mobilizacije snaga za prevladavanje poteškoća na putu do cilja. Volja može biti jaka ili slaba, što je određeno motivima ponašanja, iskustvom osobe, njenim navikama i uvjerenjima. Specifičnost voljnog mentalnog procesa sastoji se u svjesnom naporu osobe koji ima za cilj aktiviranje svih njegovih sposobnosti za postizanje cilja. A budući da je volja važan psihološki preduvjet za uspješno djelovanje, važno je pravilno je educirati u sebi.
Instrukcije
Korak 1
Prvo morate jasno definirati svoju motivaciju. Svaka voljna radnja može se podijeliti u dvije faze: pripremnu i izvršnu. U pripremnoj fazi cilj se ostvaruje, utvrđuju načini i sredstva za postizanje cilja i donosi odluka. U izvršnoj fazi, odluka se izvršava.
Korak 2
Važno je shvatiti dostupnost cilja. Postavljanje ciljeva koje data osoba nije u stanju postići slabi njenu volju i stvara naviku da posao ne završi do kraja. Zauzvrat, lako dostupni ciljevi ne razvijaju snagu volje i ne razvijaju sposobnost rješavanja poteškoća, prevladavanja prepreka. Ciljevi akcije trebaju biti dostupni čovjeku, ali zahtijevaju velike napore kako bi ih postigli.
Korak 3
Uzmi papir i olovku. Podijelite ga u dva stupca. Imenujte lijevu kolonu „Šta želim?“, A desnu kolonu „Šta radim za ovo?“. Popunite rezultirajuću tabelu. Analizirajte je i upotpunite olovkom u stupcu "Što radim za ovo?" one opcije za akciju koje vam mogu pomoći da obavite stvari. Oni. koji nedostaju po vašem mišljenju. Pisanje olovkom smatrat će se poticajnim koracima koji će vam poslužiti kao učinkovit način da razvijete svoju volju.
Korak 4
Alternativno, možete se pokušati upoznati s raznovrsnom motivirajućom literaturom koja se može naći na policama u knjižarama i na Internetu. Možete se osigurati da gledate takve video zapise. Na primjer, film pod nazivom "Tajna". To će vas razveseliti i dati vam više energije za postizanje voljnog procesa.
Korak 5
Ne zaboravite se obradovati i ohrabriti kada u nečemu uspijete. Na primjer, odlazak u restoran ili kino, kupovina nove odjeće itd. Ovo je vrlo važno za vaše emocionalno stanje.
Korak 6
Sigurno postoje ljudi u vašem okruženju koji su postigli vrlo velike visine. Njihovo ponašanje, način života mogu vam poslužiti kao primjer. Pazi ih. Zapišite u bilježnicu ono što vam može pomoći i povremeno ih ponovo čitajte.
Korak 7
Možete početi vježbati meditaciju. Inspirirat će vas i pomoći vam u izgradnji volje. U procesu meditacije vaše razmišljanje će se početi mijenjati u pozitivnom smjeru, što će imati vrlo blagotvoran učinak na postizanje vašeg cilja stvarajući efektivnu motivaciju.
Korak 8
Svakog dana ljudi započinju novi početak, započinju s čistom pločicom, koju mogu slobodno slikati kako žele. Nije jednostavno. Ali jednog lijepog dana, učinivši puno posla na sebi, shvatit ćete da vaš trud nije bio uzaludan.
