Naša vlastita vrijednost utječe na sve što se događa u životu. Samopouzdanje igra glavnu ulogu u uspjehu, jer bez njega možda nećete imati hrabrosti ni samo pokušati. Najčešće se javlja nisko samopoštovanje kada ljudi misle o sebi lošije nego što zapravo jesu. Razlozi za nisko samopoštovanje mogu biti uzrokovani pogrešnim stavom roditelja u djetinjstvu. Ili kao rezultat ozbiljnog stresa, poput prekida veze s voljenom osobom. Ali budući da je samopoštovanje samo ono što mislimo o sebi, ono se može podići.
Potrebno
- 1. Želja za promjenom.
- 2. Strpljenje.
Instrukcije
Korak 1
Prvi korak ka izgradnji samopoštovanja je prestati se uspoređivati s drugima. Na ovom će svijetu uvijek biti onih koji imaju nešto što vi nemate, i onih koji nemaju nešto što vi imate. Nema smisla uspoređivati se s drugima, u njihovom životu se sve razvijalo pod drugačijim okolnostima, danas se možete uspoređivati samo sa svojom prošlošću.
Korak 2
Budući da je nisko samopoštovanje obično neadekvatan prikaz stvarnosti, morate stvoriti objektivnije mišljenje o sebi. Uz pomoć najbližih prijatelja prepoznajte svoje snage i slabosti.
Korak 3
Sljedeći korak u podizanju samopoštovanja je zaustavljanje stalne samokritičnosti. Morate prestati da se vrijeđate. Bilo da se radi o karijeri ili vezi, izbjegavajte koristiti samozatajni jezik. Poboljšanje samopoštovanja direktno je povezano s tim.
Korak 4
Ako primite kompliment, prihvatite ga tako što ćete reći „hvala“. Osim što je u skladu s etičkim normama komunikacije, prihvaćanje komplimenta ima učinak i na podizanje samopoštovanja. Kad na kompliment odgovorite nečim poput „ništa posebno“, odbijate pohvale, podsvjesno vjerujući da toga niste vrijedni. Stoga, ne omalovažavajte svoje zasluge i prihvatite pohvale.
Korak 5
Prijavite se za bilo kakve sportske aktivnosti - bazen, teretanu, ples. Poboljšanje fizičkog zdravlja pomoći će i mentalnom zdravlju. Osim toga, imati trenirano tijelo sigurno će vam podići samopoštovanje.
Korak 6
Ne grdite se zbog bilo kakve greške. Griješiti znači biti čovjek, uobičajeno je za sve, čak i za najuspješnijeg od nas. Umjesto toga, nagradite se za male uspjehe lijepim sitnicama.
Korak 7
Pokušajte raditi upravo ono u čemu zaista uživate. Teško je voljeti život ako svaki dan provodite na poslu koji mrzite. brinite o svojim hobijima, stvarima koje vas zanimaju i čine vas sretnijima.
Korak 8
Prvo slušajte sebe. Uvijek ćete upoznati ljude koji su vam spremni pokazati kako se živi ispravno. Ali samo vi možete shvatiti šta želite od života, zato nemojte izdati sebe i svoje snove.
