Nisko samopoštovanje može dovesti do socijalnih fobija. Strah od ljudi, uspjeh, strah od javnog nastupa ometaju normalno postojanje u društvu. Ovu situaciju ne treba prepustiti slučaju, već biste trebali raditi na povećanju samopoštovanja.
Instrukcije
Korak 1
Prvi korak je voljeti sebe i češće se hvaliti za svoje uspjehe, čak i ako nisu toliko značajni. Stalno nezadovoljstvo sobom ni na koji način ne doprinosi rastu samopoštovanja. I ne trebate se porediti sa drugima. Ispravnije je upoređivati sebe danas sa sobom juče.
Korak 2
Tjelovježba je vrlo dobra u održavanju vitalnosti. Gimnastika, plivanje, lagano trčanje ojačat će ne samo zdravlje, već i duh.
Korak 3
Ne biste se trebali više puta izvinjavati zbog svojih nedjela i izgovarati se bez ičega. Dovoljno je jednom se ispričati ako ste zaista krivi.
Korak 4
Trebali biste izbjegavati komunikaciju s neceremonijalnim ljudima koji nameću vlastito mišljenje, ulijevaju osjećaj krivnje. Morate biti u stanju zaštititi svoj lični prostor i graditi život na svoj način.
Korak 5
Okolina u velikoj mjeri utječe na čovjeka i njegov stav prema onome što se događa. Stoga je bolje komunicirati i sprijateljiti se s pozitivno nastrojenim ljudima. Takvi ljudi zaraze dobrim raspoloženjem, vedrinom.
Korak 6
Bavljenje onim što volite takođe utiče na nivo samopoštovanja. Zanimanje koje volite blagotvorno utječe na vaše duševno stanje.
Korak 7
Pomaganje drugima pomaže čovjeku da se uspravi u vlastitim očima. Dobra djela čine čuda, mijenjaju ljude na bolje.
Korak 8
Moramo pokušati živjeti s užitkom, uživati u malim stvarima. Ako postoje greške, neuspjesi, nemojte očajavati i grizite se zbog toga. Samo trebate naučiti iz ove lekcije i početi ispočetka. Ne postoje idealni ljudi, svi su skloni greškama.
