Za ljude koji se bave kreativnim radom vrlo je važno imati inspiraciju bez koje je nemoguće napisati djelo, članak, tekst za web stranicu ili blog, slikati sliku, komponovati muziku, napraviti video ili film, odnosno stvoriti remek-djelo. Ako nema inspiracije, onda se ne treba truditi oko sebe. Rezultat vas neće svidjeti. U najboljem slučaju to će biti običan posao, u najgorem će biti potpuni neuspjeh i razočaranje.
Kada krene kreativni omamljivanje, prvo što treba učiniti je odmoriti se. Nemoguće je stvoriti nešto novo bez odmora. Važno je da pisac, umjetnik, pjesnik ili glazbenik ima inspiraciju kako bi se ono što će se stvoriti ljudima svidjelo, a vi sami dobili zadovoljstvo od obavljenog posla.
Zašto je odmor neophodan
Ako ste u stanju potpunog odsustva novih ideja, nemate mašte u mislima, a jedina vam je želja napustiti sve i "upasti u depresiju" - ostavite po strani sve svoje projekte i odmorite se.
Inspiraciji je potreban odmor, kao i samom ljudskom tijelu. Ako radite za računarom, isključite ga i krenite u šetnju. Nužno je potrebna promjena krajolika, prebacivanje pažnje, opuštanje, a još bolje - tišina.
Da biste još jednom dobili naboj pozitivnih emocija, da biste vratili snagu ne samo mentalnu, već i fizičku, - bavite se sportom, radite set vježbi koje volite. Ili počnite učiti nešto novo što nikada prije niste radili. To može biti joga, vježbe disanja, lagano trčanje.
Tuširati se. Voda pomaže ne samo u čišćenju tijela, već i u vraćanju unutrašnje, mentalne ravnoteže. Ona "ispire" negativna iskustva, čisti misli i poboljšava raspoloženje.
Imajte na umu da ako svoje tijelo i um ne odmorite, onda ćete, najvjerojatnije, uskoro moći razboljeti. Naša psiha je vrlo mudra. Neće vam dopustiti da radite naporno. I prije ili kasnije stavit će vas u krevet s vrućicom ili glavoboljom. Tada ćete se definitivno morati odmoriti, ali ovaj će odmor postati prisiljen. Ne morate se gurati do krajnosti. Najbolje od svega, ako unaprijed naučite prepoznavati signale svog tijela i psihe, sve ostavite po strani i potpuno se odmorite. Tada se nećete bojati nijedne bolesti.
Kreativni ljudi moraju se odmoriti. I ne samo da se odmori, već da to jako voli. Ako vam neko kaže da nema vremena za odmor i da trebate raditi bez praznika, vikenda ili još bolje - danonoćno, ne obraćajte pažnju na ove izjave.
Za neke ljude odmor je povezan s lijenošću. Tako su nas roditelji, odgajatelji, učitelji, okolina naučili razmišljati. Ljudi nastavljaju raditi čak i kad više nema snage, kada temperatura raste, boli glavobolja i svi drugi dijelovi tijela. Ali, što je najvažnije, mnogi su ponosni što su stalno u takvom stanju. Da, čineći nevjerojatan napor na sebi, nastave raditi. Naravno, u ovom slučaju ne može biti govora o bilo kakvoj inspiraciji.
Trud nikada neće biti inspiracija. Što više vremena potrošite na posao, to ćete biti manje efikasni.
Kakav umor, takav je i odmor
Postoji emocionalni, intelektualni i fizički umor. Ovisno o tome koliko ste umorni, zavisi i ostalo.
Ako je vaš posao povezan s teškom fizičkom aktivnošću, tada morate preći na drugu aktivnost. To može biti igranje s kućnim ljubimcima, gledanje kolekcije vaših maraka ili razglednica - sve što vam pruža zadovoljstvo i omogućava vam da nabijete pozitivne emocije. Dakle, fizičku aktivnost prebacujete na emocionalnu. Ako se udubite u čitanje knjige - na intelektualnu.
Ako se pripremate za ispite, svakodnevno sjedite za udžbenicima i vaš je glavni zadatak postići dobru ocjenu ili kreditnu sposobnost, tada vam je nakon takvog opterećenja potrebna fizička aktivnost. Stoga će vaš pravilan odmor biti da započnete s čišćenjem stana, popravkom, kopanjem vrta ili nečim sličnim. Ovo će vam biti najbolje pražnjenje nakon velikog intelektualnog opterećenja.
Emocionalni umor se javlja kada ste stalno u stanju straha, tjeskobe, a također ako vas neprestano prate samo pozitivne emocije. Možete se i njih umoriti. Stoga se možete odmoriti od takvog umora prelaskom na fizičku ili intelektualnu aktivnost. Ili zamjena negativnih emocija pozitivnim i obrnuto. U svemu bi trebala postojati ravnoteža, pa tako i u osjećajima.
Nekoliko savjeta
Svakako pravite pauze svakog sata tijekom posla i tijekom odmora obavezno promijenite vrstu aktivnosti.
Pravite velike pauze, najmanje sat vremena, barem jednom dnevno. Možete čak i spavati petnaestak minuta, brzo će vam pomoći vratiti snagu.
Ne radi do kasno. Završite svoje aktivnosti tri sata prije spavanja i pobrinite se da se vaše tijelo opusti.
Treba spavati najmanje sedam sati, a nekome je potrebno i više. Ovisi o individualnim karakteristikama organizma.
Svakako biste trebali imati barem jedan slobodan dan u sedmici, kada uopće ne razmišljate o poslu, u potpunosti ga posvetite sebi.
Odmor je takođe potreban. Barem nekoliko puta godišnje, najmanje dvije sedmice i daleko od kuće, civilizacije, računara, telefona i TV-a.
Zapamtite da je najvažnija tajna nadahnuća potpuni odmor.
