Stalno sebi obećavamo. Pokušavamo uvjeriti da ćemo početi učiti engleski jezik, trčat ćemo ujutro, prijavit ćemo se u teretanu, prestat ćemo jesti slatkiše u velikim količinama. Pa šta se dešava? Ne radimo ništa. Šta možete učiniti da se ostvare obećanja koja ste sami sebi dali?
Na poslu pokušavamo dodijeljene zadatke izvršiti na vrijeme. Ali postoje i stvari koje se postepeno zaboravljaju. Jer je njihovo ispunjenje obećano samo sebi.
U skladu s tim, možete se dogovoriti sa svojom savješću i odgoditi ih za kasnije. Ali u isto vrijeme prije svega pati samopouzdanje. Kako biti u takvoj situaciji? Postoji nekoliko učinkovitih načina kako pomoći u održavanju obećanja za sebe.
Povećajte relevantnost
Kad sebi obećamo, to moramo shvatiti ozbiljnije. Kao zakletva, zavjet, obaveza. Ne bi trebalo postojati ni najmanja rupa koja bi nam pomogla da napustimo zadatak koji je pred nama. Držimo riječ datu drugoj osobi. Moramo se ponašati na isti način.
Promijenite suštinu obećanja. Učinite tako da se ne može revidirati ili otkazati. Stvorite sebi kaznu. Ili nagradu koja će biti primljena za izvršavanje zadatka.
Ili slijedite savjete Tonyja Robbinsa. Samo povisite svoje standarde. Postanite osoba koja uvijek ispunjava svoja obećanja. Pogotovo ako su date sebi.
Zadatak mora biti izvediv
Nema ništa loše u vašim željama. Međutim, oni uključuju određene radnje. Održavanje obećanja zahtijeva jasan plan. Pogledajte tačno koje korake treba poduzeti da biste se nosili sa zadatkom.
Nije dobro ako ste si dali riječ, ali ne znate što trebate učiniti da biste je zadržali. Učenje stranog jezika za nedelju dana je nemoguće. Počnite istrčavati 40 km odjednom - to se događa samo u bajkama. Budite adekvatni u svojim željama.
Ne bi trebalo biti opravdanja
Koja ste obećanja već ispunili? Koji je bio razlog odbijanja date riječi? Morate jasno razumjeti zašto ste odlučili napustiti zadatak koji ste postavili pred sebe. Svi izgovori trebaju biti zapisani na papiru. Kroz to se može naći protivljenje izgovorima.
I pojavljivat će se stalno. Napokon, naš mozak "ne voli" izvoditi nove, nepoznate radnje. Programirano je da ponavlja uobičajene manipulacije. Potrebno je vrijeme i snaga volje da se to reprogramira.
Dali ste sebi obećanje? Tada to tretirajte kao ugovor. Ako se ništa nije promijenilo, odredite kaznu za neizvršavanje zadatka postavljenog prije sebe.
Pogled unaprijed i svađa s prijateljem
Brojna istraživanja naučnika dokazala su da ćemo zadatak izvršiti samo ako imamo jasnu ideju kakve će rezultate on donijeti. Dali ste sebi obećanje? Svakodnevno razmišljajte o nagradi koja vas čeka u izvršavanju zadatka. Vizualizirajte, zamislite. Ovo će vam pomoći da kontrolirate svoje ponašanje i uspješno se nosite s izgovorima.
Kada postoji osoba koja nadgleda vaše postupke, nećete moći odgoditi obećanje dato sebi. Želite li se prijaviti za teretanu? Pronađite kompaniju ili platite trenera. Pomisao da vas čekaju na treningu neće vam dopustiti da odbijete odlazak u teretanu.
Želite li naučiti engleski? Dogovorite se s prijateljem da ćete mu, ako do određenog datuma ne počnete govoriti drugi jezik, dati određeni iznos novca. Ili radite nešto u čemu ne uživate. Ova metoda će vas potaknuti da ispunite zadanu riječ.
Imate li Instagram? Recite pretplatnicima da ćete prikazivati svaki dan objavljivanjem izvještaja. Ovo je ujedno odličan način da vas motivirate da ne zaboravite na obećanja.
Kao zaključak
Zapamtite, najbolje obećanje je obećanje koje je ispunjeno. Nije važno kome ste dali riječ. Pokušajte biti pažljiviji kada sebi postavljate ciljeve. Ne obećavajte ništa ni sebi dok potpuno ne shvatite problem.
Morate jasno razumjeti zašto sebi postavljate cilj. Kakve rezultate očekujete i što bi trebalo promijeniti u vašem životu. I tek tada možete sebi obećati.
