Mnogo je teže nositi se s problemima, jer osoba ne može tražiti pomoć, plakati, samo se osjećati zaštićenom do neke mjere. Ali, kako kažu, spas utopljenika djelo je samih utopljenika, a naša sreća je u našim rukama. Preživjeti sam mračni niz moguće je uz nekoliko korisnih savjeta.
Instrukcije
Korak 1
U pravilu se u teškim periodima svi mogući problemi gomilaju istovremeno, ne dajući ni daha ni vremena da ih riješe. Ako je to slučaj, zapišite sve svoje poteškoće na papir, a zatim ih poredajte prema važnosti. Počnite rješavati najvažnije i najhitnije zadatke već sada, a oni smješteni malo niže čekaju u krilima.
Korak 2
Pazite na sebe i pokušajte se više odmoriti. Spavanje je čarobni lijek koji pomaže oporavku nakon napornog dana. Ako ga zanemarite, nećete moći u potpunosti djelovati tijekom dana, a samim tim i problemi neće biti riješeni. Stoga se pokušajte opustiti prije spavanja, okupati se, uključiti smirenu muziku i izbaciti sve ugnjetavačke misli iz glave. O svemu bitnom odlučit ćete ujutro, a sada je vrijeme za spavanje.
Korak 3
Vodite računa o svom zdravlju i sigurnosti. Pravilna prehrana, dnevna rutina i odmor, umjerena, ali redovita tjelesna aktivnost je ono što će vam pomoći da se nosite s poteškoćama. Ojačat ćete svoj fizički zadnji dio, što znači da ćete moći rješavati probleme psihološke prirode.
Korak 4
Smisao za humor ponekad pomaže u suočavanju i s najtežim situacijama, a ako ih ima ogroman broj, onda je liječnik naredio smijeh. Sve probleme ne biste trebali uzimati vrlo ozbiljno, već neke od njih pogledajte izvana. Postaje malo lakše živjeti, disati, raditi ako dodate malo radosti, iako s primjesom tuge.
Korak 5
Ne živite u prošlosti, ne sjećajte se svih onih trenutaka iz kojih imate tugu i suze. Sve što je bilo s vama je prošlo, sada ste u novoj životnoj fazi. Stoga, pokušajte živjeti u sadašnjosti, gledajte u nju svim svojim očima i tada će vaša budućnost postati svijetla i svijetla i konačno ćete se nasmiješiti. Ostavite mračni teret u prošlosti, napravite mjesta za buduću sreću.
Korak 6
Ako vam predstoji važan, ali neugodan zadatak koji ste unaprijed isplanirali, ne biste ga trebali odgoditi. Ne prepustite se strahu, jer ćete ga prekoračenjem uspjeti riješiti i ostaviti i njega i strah daleko iza sebe.
Korak 7
Dajte svoju ljubav i pomoć drugima, a ona će vam se vratiti u dvostrukom volumenu. Čini vam se da ste sami, ali oko vas je mnogo ljudi i trebaju podršku i brigu. Možete obratiti pažnju na prirodu i životinje i pružiti im malo topline. Najvažnije je učiniti nešto otvorenog srca i nesebično. Liječi mnoge mentalne traume i pomaže u suočavanju s najočajnijim situacijama.
Korak 8
I, što je najvažnije, uvijek se sjetite da se crne pruge neizbježno završavaju, a nakon njih dolazi bijela, sretna i svijetla pruga. I samo o vama ovisi koliko brzo će doći. Stoga, ne očajavajte, ne odustajte i gradite svoju budućnost, s nadom, vjerom i ljubavlju.
