Ljudi često ne žele napustiti prošlost. Napokon, u tom su se vremenskom periodu osjećali dobro. Bilo je mnogo događaja koji su dane ispunili smislom. Sada je moguće vratiti se takvom vremenu samo u sjećanjima. To čovjeku donosi bol.
Instrukcije
Korak 1
Ako su događaji povezani sa gubitkom voljene osobe, ne pokušavajte ga zaboraviti. Nećete uspjeti. Ne tražite krivce i, osim toga, ne krivite sebe za ono što se dogodilo. Ispravljanje grešaka i samooptuživanje ovdje nisu prikladni.
Korak 2
Dopustite sebi da budete tužni. Odlučite se za vremenski okvir u kojem možete sebi dopustiti da tugujete zbog onoga što se dogodilo. Za to vrijeme nemojte zadržavati emocije u sebi. Žalite se ljudima, plačite, udarajte u zidove i jastuke. Dajte slobodu svojim osjećajima. Kad rok istekne, vratite se ispunjenom životu.
Korak 3
Dogovorite se za formalni prelazak u novi život. Organizirajte zabavu uz čaj ili večeru. Pozovite prijatelje ili porodicu. Neka to bude mala proslava oproštaja od prošlog života. Sada imate novi period u kojem više nema boli.
Korak 4
Ne sećam se prošlosti. Tako ćete se tamo vraćati iznova i iznova. Bolje zamislite budućnost kakvu želite. Ako ste navikli razmišljati o prošlosti, u početku će vam biti teško da se prebacite. Ali nekoliko tjedana vježbanja će obaviti posao.
Korak 5
Budi zauzet. Ovladajte novom profesijom ili poboljšajte vještine već odabranog. Predavanja vas prisiljavaju da se udubite u posao sa glavom i ne daje vam priliku da budete tužni. Nove vještine ispunjavaju vaš život smislom, istiskujući tako prošlost. Glavno je da odabrana aktivnost bude po vašem ukusu.
Korak 6
Sjetite se vremena kada ste uživali u životu i vratite se. Radite ono što vas inspirira, upoznajte nove ljude, nasmiješite se. Učinite svaki novi dan svjetlijim od prošlosti.
