Voda je najpoznatija supstanca na zemlji, ima je svugdje gdje postoji život. Ona je najuniverzalnija, a ujedno i najneverovatnija supstanca na planeti Zemlji. Voda liječi tijelo, daje snagu i energiju.
Jedan od najlakših i najčešćih načina za ublažavanje stresa ako se osjećate iritirano i tjeskobno je bilo kakav kontakt s vodom.
Instrukcije
Korak 1
Kada je osoba uznemirena, nervozna, najbrži, najpristupačniji i najefikasniji način da joj se pomogne je da joj da čašu vode da je popije. Pauza i polagani gutljaji pomoći će mu da sabere misli, ublaži stres i smiri se.
Korak 2
Pozitivan učinak vodenih postupaka odavno je neosporan. Tuširanje ili kupka ne samo da će zadovoljiti vaše higijenske potrebe, već će u velikoj mjeri koristiti našem tijelu i našem emocionalnom, mentalnom stanju. Topla voda pomoći će vam da se opustite, dok će hladna voda okrijepiti.
Korak 3
Plivanje u bazenu pomoći će u suočavanju sa stresom, poboljšati rad mozga i živčanog sistema i ublažiti umor. Bazen je dobro posjetiti na kraju dana - voda će vam pomoći isprati umor i tjeskobu.
Korak 4
Šetnja po kiši bez kišobrana također će vam uvelike poboljšati raspoloženje, ali ova metoda nije prikladna za sve, jer kiše nema uvijek, a prijeti i prehlada.
Korak 5
Učinkovit način da se odvratite od stresa i osjećate se smireno je slušati tihi žubor vode. Također možemo postići duševni mir promatrajući protok vode u rijeci ili sjedeći pored potoka.
Korak 6
Pranje posuđa, poda ili obično mokro čišćenje pomoći će vam da se smirite.
